علاج السمنه ممارسة الرياضه يوميا تناول الوجبات الخفيفه الأمتناع عن الدسوم والسكريات تناول التفاح الأخضر بشكل يومي الأمتناع عن تناول الأرز والبطاط وغير ذالك
علاج السمنه ممارسة الرياضه يوميا تناول الوجبات الخفيفه الأمتناع عن الدسوم والسكريات تناول التفاح الأخضر بشكل يومي الأمتناع عن تناول الأرز والبطاط وغير ذالك
والأهم من كل هذا >> تناول كأس ماء قبل الوجبة بـ ربع ساعة.
كل الشكر اخي انور لتواجدك الرائع
تحاياي،،،
If you can't say anything nice,
don't say anything at all
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس
المفضلات