صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 13

الموضوع: $!!..وقفات طبيّة..!!$

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    $!!..وقفات طبيّة..!!$



    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

    هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في
    اعتقادهم أنه لايوجد أي ضرر منها، وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا
    في مهب رياح المرض .. ويمكن أن نذكر منها مايلي باختصار:




    شرب الشاي بعد الطعام

    المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين ،، وهذه تعمل على منع امتصاص
    الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه، وبالتالي يمكن أن
    يعرض للإصابة بفقر الدم. لا شك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب
    الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته.

    رب سائل يسال: متى أشرب الشاي ؟ وكم أشرب منه في اليوم ؟؟
    يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام. أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين
    إلى ثلاثة أكواب في اليوم ولا أكثر، ومن يشرب أكثر فذنبه على جنبه.




    حياة الخمول والكسل

    إن الحياة الهادئة الساكنة التي لايتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة
    مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لاترحم؛ ليس بالضرورة أن
    يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل إن الرياضة مهما كانت بسيطة تنعش الجسد
    وتبعد عنه شبح الأمراض، ولا يوجد أسهل من رياضة المشي.




    استعمال زيت القلي مرات ومرات

    أن قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته، وبالتالي إطلاق العقال
    لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، لا.. بل هناك أبحاث أشارت
    إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان.
    أن أفضل شيء يمكن فعله هو التخلّص الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى
    "لصنف واحد من الطعام وإن تتابعت كمياته". هناك من يحاول إضافة زيت جديد
    للزيت القديم، أن هذه المحاولة تشبه المثل القائل بـ "صب الزيت على النار".



    إضافة الملح إلى اللحم قبل شيّه

    أن هذا السلوك سيئ للغاية لأن الملح يعمل على امتصاص الماء من
    اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً
    معدن الحديد يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.




    المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحرّيفة

    فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي
    المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات
    التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.




    أكل البيض نيئاً

    إن بياض البيض يتألف 100% من البروتينات أو بالأحرى من بروتين الألبومين الذي
    يحتوي على أحماض أمينية ضرورية وأساسية للجسم، ولكن المشكلة الرئيسية
    هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لايستفيد منها الجسم كلياً إذا أكلت
    نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض
    الأمينية، ولكن لحسن الحظ فإن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة
    المذكورة آنفاً فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى واحد سهل الهضم.




    كثرة إدخال الطعام إلى الثلاجة [البراد] وإخراجه منه

    إن هذا التصرف يفتح الباب وسيعاً أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها
    مستغلة الثغرات في القروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له، فتتكاثر
    وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة، إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثراً من
    هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً.




    طهي الطعام على حرارة عالية

    أن هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الأنزيمات والفيتامينات
    الموجودة فيه عدا هذا فأنه (أي طهي الطعم بحرارة عالية) يعود إلى تشكل مركبات
    غريبة أقل ما يقال عنها أنها مريبة.




    احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة

    فمثلاً إن الوجبة التي تشتمل على الخبز والرز والبطاطا والمعكرونة وغيرها. هي
    وجبة غير متوازنة، لا.. بل ناقصة. أن )تلوين( الوجبة بأطعمة تنتمي إلى مجموعات
    مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتأمين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات
    ومعادن وبروتينيات ودهون وسكريات.



    وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً

    أن هذا من شأنه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها
    لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.




    الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثنائه

    أن المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف مايحتاجه
    من الملح. وغني عن التعريف أن الملح متهم بأنه الشرارة التي تقدم زناد أمراض
    عدة لعل أهمها وأشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.




    شرب الماء بكثرة خلال الوجبات

    أنه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام، فهذا سيمدد
    من العصارات الهضمية فتصبح أقل مقدرة على هضم الغذاء فيتنج عن ذلك التخمر
    وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والازعاجات.




    الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة

    مثل هذه الأشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لايضعها الإنسان في الحسبان،
    فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.




    الإكثار من السكريات والحلويات

    هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.



    التهام ربة المنزل ما تبقى من الطعام في الصحون

    أن هذا سينتج عنه زيادة في استهلاك الطاقة وبالتالي زيادة في الوزن.



    شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة

    أن شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي منعشة للقلب ومنبهة للجهاز العصبي ومحفزة
    للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء .. أما
    الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه إضرابات شتى ـ كالخفقان والعصبية والأرق إضافة
    إلى الإضرابات الهضمية والدورانية ..[بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد
    عنه، لأن الكافئين سيتحد مع مادة الـ "كازائين" الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً
    يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.


    .
    .
    .

    >>> أرجو أن أكون قد أفدت فيما نقلت لكم،،،



    التعديل الأخير تم بواسطة صلفيق ; 11-09-2010 الساعة 12:24
    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2
    ما ينلحق معروفه الصورة الرمزية فرانسيسكا


    تاريخ التسجيل
    11 2009
    الدولة
    Bavaria
    المشاركات
    1,759
    المشاركات
    1,759


    مساك الله بالخير أخوي د.صلفيق
    مشكور على النصائح الطبية
    العادة اللي ما اقدر اتخلص منها شربي للقهوة
    اشربه مثل الماء حتى لو كنت مريضة أعاند
    دمت بعافية




    يارب أمطر علي ببعض " اللا مبالاة " فـــ حمـاقات من حولي لاتطاق

  3. #3


    حقيقة موضوع قيم ووقفات تستحق ان نقف عندها كثيرا
    حتى نستفيد منها ونتجنب الكثير من العادات السيئة
    التي نمارسها في يومنا.

    لك تقديري دكتورنا الغالي صلفيق المفيد.
    حفظك الرحمن واسعدك.



    عالج بؤر التوتر مبكرا
    وانس احزان الماضي
    لكن
    لاتنسى ان تستفيد
    من اخطائك ولا تقل لو .
    ---------------
    أحذر تعيش الوقت من دون عنوان
    ولا تســــــوي للمبــــادي إبــادة .


  4. #4
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    بارك لله فيك دكتورنااا
    وقفات قيمه..سلمت يمينك لـ نقلها




  5. #5

  6. #6
    شبكة شمّر الصورة الرمزية ليلى بنت عبدالعزيز


    تاريخ التسجيل
    07 2008
    الدولة
    نجد
    المشاركات
    4,599
    المشاركات
    4,599


    تسلم على الوقفات المفيده

    ومنها بكتب موضوع قريب بسبب موقف حصل لي هالفتره

    نسخ لصق ارسال لكل الي في الايميل >> بعد اذنك طبعاً



    بين عيوني و الكفوف ذاب أحد أحرفي

  7. #7
    هذرلوجيا

     

    [ مشرف المضيف الإعلامي ]

    الصورة الرمزية ابو فارس


    تاريخ التسجيل
    09 2001
    الدولة
    هذرلوجي
    المشاركات
    8,476
    المشاركات
    8,476


    يا اخوي انت حاط البيض كله بسلة واحدة


    بصراحة المفروض كل معلومة بموضوع ونتنافش عليها


    اما الشاي والقهوة هذه انسى نخفف منها


    راحت عويناتي من الوانك

    برجع لك واوقف على وحدة وحدة

    تسلم ياذيب

    دمت بخير




  8. #8
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    فرانسيسكا..

    عندي وعندك خير،،
    وفي الفترة الأخيرة صارت مهمة حتى لو كانت باردة .. المهم قهوة !

    مشكزرة فرانسيسكا لمرورك الرائع
    أضأتي المتصفح بحضورك



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  9. #9
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    الغالي عبدالرحمن..

    شكرا لمرورك الراقي
    بارك الله فيك


    كل الشكر لك ،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  10. #10
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    بعد ملي..

    مرورك عطر
    شكرا لتواجدك الرائع
    بارك الله فيك


    شكرا لك،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. %%وقفات ومواعظ رمضانيه %%
    بواسطة ابو ضاري في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 31
    آخر مشاركة: 08-09-2010, 15:19
  2. وقفات مع نهاية العام
    بواسطة هند القاضي في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 7
    آخر مشاركة: 29-01-2007, 23:04
  3. وقفات مع ريتا وكاترينا
    بواسطة شام في المنتدى اللطائف في منقول المضائف
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 28-09-2005, 01:49
  4. وقفات واشاعات حقيقيه جدا
    بواسطة معايد القريتين في المنتدى المضيف الرياضي
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 24-07-2005, 08:56
  5. وقفات في عاشوراء
    بواسطة أم رويد في المنتدى المنتدى الاسلامي
    مشاركات: 0
    آخر مشاركة: 23-03-2002, 19:40

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته