. . . و العنق ياعنق المها

[ليلى بنت عبدالعزيز]

10خطوات الى... رقبه كليوباترا



1- يفضل عدم ارتداء السلاسل الذهبيه على الدوام لان الذهب مع العرق والغبار يسببا اسوداد الجلد بفعل التاكسد


2- لا تعتمدى على ترطيب الرقبه بالماء فقط يجب تدليكها يوميا


3- الجلسه الخاطئه تؤثر سلبيا وبشده جمال الرقبه.. لا تجلسى وراسك منحنيه لان ذلك يسبب تهدل الجلد العنق
والذقن المزدوجه كما يخلق التجاعيد فى العنق والتكتلات الدهنيه


4- التزمى بطريقه المشى السليمه .. القوام المشدود يساعد على التمتع برقبه شابه كما يحافظ على سلامه
العمود الفقرى


5- لابد من تعويض العنق بالماده الدهنيه المفقوده بالكريمات المرطبه


6- مزيج من عصير الليمون والكركم يزيل من اختلاف الرقبه والوجه


7- عندما تضعى ماسك للتنظيف او العنايه ببشره الوجه .. لاتنسى ان تشملى الرقبه بذات العنايه


8- وضع مستحضرات التجميل على الرقبه يجب ان يتم برفق دون شد عنيف للجلد وحركه الاصابع
تبدو كدفعات خفيفه للجلد لاعلى من قاعده العنق حتى الذقن


9- النوم على الوساده عاليه صلبه يسبب تهدل الرقبه وتكوين ترهلات كبيره ..
الافضل النوم بدون وساده على فراش قطن................ لا اسفنج


10- واظبى على التمرينات الخاصه بالرقبه منها احناء الراس نحو الاذن اليمنى .....
ثم نحو نحو اليسرى لشد العضلات الجانبيه للرقبه
اما شد العضلات الاماميه والخلفيه فيتحقق عندما يكون الذقن مساويا للكتف
يجب ان يظل الجسم ثابتا اثناء التمرينات

[الشمـــ نور ــــري]

يعطيج العافيه ليالي...\

الموضوع حلو ومفيد...
تسلمين لي..

[-------]

شكرا لك

[سلام]

ليااالي ..



خخخخخخخخ




من زين رقبة كيلوبترا ..


خخخخخ



وترااهاا بشعة ,,,



لكن صحيح لازم الاهتمام بالرقبة وكيلوبتراا تحط كل سلااسل الذهب على رقبتهاا ..



لكن النصااايح جميييييييييلهـ جداا ومفييدة ..واهم شيء تدهنينهاا قبل النووم كل شووي


لياالي لاتزعلي يالغلااا من ردي ..




لك كل الشكر والمحبة ..

[هند القاضي]

نصائح قيمه ومفيده

يعطيج العافيه أم محمد

[شموخ شمالية]

يسلمو لولي

وحيّ هالطله ...مشتاقين لك




موضوعك مهم لان الرقبه لها عنايه خاصة وخاصة انها منطقه حساسه وتتأثر بسرعه وتصيبها الحساسيه
من العطورات والمساحيق




دمتي دائمآ متألقه يالغلا

[شام]

دائماً في مواضيعك الفائدة لولي
تسلمين
والله يعطيك العافية
ودي

[ليلى بنت عبدالعزيز]

يعافيكم ربي جميعا