صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 19

الموضوع: كيف تتم عملية النوم ؟؟؟

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    كيف تتم عملية النوم ؟؟؟




    أسعد الله صباحكم بكل خير

    لأنني كنت سهرانا طيلة البارحة ، ولم استطع الخلود للراحة الجسدية بالنوم ،،
    فقد خطر ببالي هذا الصباح النوم وكيفية الدخول بالنوم..

    كثيرا مانتساءل كيف تتم عملية النوم … وكيف تغفل أعييننا و نرحل إلى عالم
    آخر كل ليلة..

    النوم هو حالة طبيعة من اللاوعي يحتاجها الإنسان لاستكمال وظائفه الحيوية, فلو لم
    نكن ننام لفقدنا جزءا كبيرا من ذاكرتنا و لتعطلت عملية نمونا ولعجزنا عن أبسط المهمات.

    عندما نريد أن ننام يرسل جذع المخ إشارات محبطة بواسطة هرمون السرتونين إلى
    RAS الجهاز الشبكي المنشط ، وهو مركز الانتباه والتحفيز في الإنسان ونشاطه مهم
    للحفاظ على الوعي واليقظة ، وعند وجود أي خلل به يصاب المرء بما يعرف بالغيبوبة.

    و خلال النوم يزداد تركيز هرمون الملاتونين في المخ (وهو الذي يساعدنا على مواصلة
    النوم) ليصل إلى أعلى تركيز له في آخر مراحل النوم. وعندما تشرق شمس الصباح .. يحفز
    الضوء خلايا معينة في الشبكية لترسل إشارات للمراكز في المخ لتحبط من إفراز الهرمون



    دورة النوم

    تستغرق دورة النوم حوالى 120 دقيقة ـ وتمر في المراحل التالية:

    الأولى: النعاس وبداية النوم
    عندما نشعر بنعاس شديد لدرجة لانستطيع مقاومة النوم .. تبدأ أعيننا بالإنغلاق، وهذه المرحلة
    لاتستغرق سوى 5 إلى 10 دقائق في معظم البشر.


    الثانية: النوم الخفيف
    تستحوذ على حوالي 50% من نوم الليلة الواحدة، وفيها تبدأ عضلات الجسم بالاسترخاء
    استعدادا للنوم العميق.


    الثالثة و الرابعة: النوم العميق
    وهي أعمق مراحل النوم وتستغرق من 10 إلى 30 دقيقة من كل دورة نوم.


    المرحلة الخامسة: REM
    وهي المرحلة التي تتم فيها حركة العين اللاإرادية .. حينها نكون قد دخلنا إلى عالم الأحلام …
    وتزداد عدد ضربات القلب ومعدل التنفس وضغط الدم .. تتوقف فيها حركة عضلات الجسم لكي
    لانقوم بعمل مانحلم به. هذه المرحلة هي من أهم مراحل النوم فيها تزداد راحة العقل. أما المراحل
    السابقة تكون لراحة البدن فقط تستغرق حوالي 20% من النوم .. وتقل تدريجا مع ازدياد السن,
    في حين أنها تستغرق وقتا أكبرعند الأطفال الرضع.



    لاحرمكم الله نوما هانئا،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2
    ما ينلحق معروفه

    Salam
    الصورة الرمزية سلام


    تاريخ التسجيل
    11 2009
    الدولة
    غرفتي
    العمر
    36
    المشاركات
    2,555
    المشاركات
    2,555
    Blog Entries
    1


    ولاحرمك يادكتوور .. نوماا هانئاا ..



    طيب واللي ع طوول تخش في المرحلة الخاامسة خخخخخخخ




    تشكرات ..



    ..ياأأأمـدور/هـ ..الهـين ترا الـكأأأيد احــلى ..


    http://www.formspring.me/salam1408

  3. #3
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    <<<< تحمد الله وتشكره

    ههههههههههههه
    هذي نعمه من الله ياسلام


    شكرا أختي لمرورك العطر
    وبارك الله فيك


    الله يريح بالك ولا يحرمك النوم الهاااااانيء





    تشكرااااات سلام،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  4. #4

  5. #5
    طفلہ ثائرهـ ..!
    مشرفة المضيف التعليمي
    الصورة الرمزية بالمختصر..


    تاريخ التسجيل
    10 2006
    الدولة
    Utopia
    المشاركات
    10,731
    المشاركات
    10,731







    النومه سهله بس المشكله القومه

    شكراً / صلفيق ..




    .
    .




    ألا يا ربنا عفـوك .... و غفرانك ، لك الدعوى
    ألا يا الله نبي قربك .... و جنّاتك لنا مأوى !♥

  6. #6
    مشرف مضيف قصه وقصيده وتاريخ شمر
    مشرف معرض صور شمر
    الصورة الرمزية أبو فهد


    تاريخ التسجيل
    07 2003
    الدولة
    جدة
    المشاركات
    7,288
    المشاركات
    7,288


    اويلي




    مشوار هالنوم




    هوننا ما نبي ننام




    لاهنت دكتور




    ------------------
    أبو فهد الهمزاني



    الآن شرح طريقة رفع الصور عن طريق معرض صور شبكة شمر
    من هنا

    شرح طريقة عمل ألبوم بمعرض صور شبكة شمر
    من هنا

  7. #7
    شبكة شمّر الصورة الرمزية ام الرغفان


    تاريخ التسجيل
    01 2010
    الدولة
    بيتنا
    المشاركات
    5,627
    المشاركات
    5,627


    النووووم وينهوووو


    من كثر الاختبارات والسهر تعودت عليه وصرت بالعافيه انام يعني امسك يومين عادي




  8. #8
    مشرفة مضيف الأسرة الصورة الرمزية بعد ملي


    تاريخ التسجيل
    05 2009
    المشاركات
    4,746
    المشاركات
    4,746


    مشكور دكتورنا ع الموضوووع




  9. #9


    اشكرك اخي ع حسن اختيارك للموضوع
    علما بان الفتره الخامسه لا تاتي لدى الكثير


    تقبل مروري/




  10. #10
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    صدق النوم سهل مايحتاج لدراسة
    لكن النهوض الصباحي المبكر
    وهنا أود أن أسأل دكتورنا صلفيق
    عدم تغذية الدماغ بكمية جيدة من الاوكسجين نتيجة وجود زوائد أنفية أو انحراف وتيرة
    هل هو سبب في التكاسل اثناء النهوض الصباحي من النوم ...
    وهل هناك علاج لهذه المشكلة بدون المداخلة الجراحية..
    وشكراً لك حكيم..



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 2 (0 من الأعضاء و 2 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. ارشادات بعد عملية خلع الأسنان:
    بواسطة ------- في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 05-03-2010, 03:53
  2. عملية إختطاف في الرياض...
    بواسطة مناكد في المنتدى المضيف العام
    مشاركات: 14
    آخر مشاركة: 15-05-2008, 15:57
  3. مقطع من عملية الدمام
    بواسطة ( المسك ) في المنتدى مضيف فلّة الحجاج
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 14-09-2005, 18:30
  4. عملية شفط الدهون
    بواسطة راعي الوقيد في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 08-08-2004, 01:44

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته