الشمر (foeniculum volgare)
يعرف بـ الشومر في بعض دول الخليج والحبة الحلوة، والبسباس، والسنوت ، وهي حبيبات صغيرة طولانية صفراء
رمادية مخططة شبيهه بالكمون، ولكن حبوبها اطول من الكمون. ويحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة منها أ و ب و جـ ،
ومعادن الكالسيوم والفسفور والحديد والكبريت والبوتاسيوم.
ومن استخداماته وفوائده:
- يحفزالشهية.
- يساعد في الهضم.
- يساعد في الاراحة من المغص خصوصا عند الاطفال والرضع.
- يعالج حصوات الكلى ومشاكل الدورة الشهرية والغثيان والسمنة وزيادة ادرارحليب الام.
- مساعد للتنحيف وشد الجسم .. ومزيل للترهلات.
والشمرمن أفضل الأعشاب لعلاج تعب المعدة، وكذلك مشاكل الهضم ولعلاج النفخة والغازات وكذلك لإزالة المغص.
طريقة لاستخدامه :
هو سحق ثماره ووضعها في كأس مملوء بالحليب وشربه، كما أوصوا بأنه يمكن ان يعطي للأطفال دون سن الثانية
كمضاد لآلام المغص وذلك بسحق ملعقة صغيرة ونقعها في ملئ فنجان قهوة عربي لمدة 15دقيقة ثم يسل الماء ويضاف
إلى حليب الطفل، ويمكن ان يعطوا الأطفال نفس الوصفة لإيقاف الاسهال.
كما يمكن استخدام السنوت لتهدئة وتنويم الأطفال.
أما بإستعماله للتنحيف وشد ترهلات الجسم فيجب إتباع الآتي:
. تنقعين 3 ملاعق صغيرة من الشمر في ماء مغلي [لاتغلي الشمر ،، بل ضعي 3 ملاعق في كوب وصبي عليه الماء
المغلي، واتركية ساعة وصفيه واشربي كوب منه قبل كل وجبه بربع ساعة، وقبل النوم مباشرة [مجرب وفعال].
أثبت العلماء ان مركب الاستراجول الموجود في السنوت له تأثير مشابه لتأثير الهرومات الانثوية حيث اتضح أنه يزيد من افراز الحليب لدى
المرضعات، ويساعد في ادرار الطمث.
كما أثبتت السلطات الصحية الألمانية استعمال السنوت في أشكال مختلفة مثل الأشربة مثل شراب العسل بالسنوت لعلاج
احتقان الجهاز التنفسي، حيث يذيب المخاط المفرز في قنوات الجهاز التنفسي وبالتالي يعمل كطارد للبلغم. وأصبح السنوت
في كثير من دساتير الأدوية الأوروبية ليستخدم لهذا الغرض، كما أثبتت الدراسات العلمية ان للسنوت تأثيراً قاتلاً لبعض
أنواع البكتيريا ولهذا يستخدم لايقاف الاسهال المتسبب عن البكتيريا.
وهناك عدة وصفات ولكن سوف نتعرض لأهمها مثل:
- علاج الاضطرابات الهضمية والإمساك : ملعقة أكل من مجروش السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 20دقيقة,
ثم يشرب مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- للمشاكل البولية مثل حصى الكلى أو الاضطرابات المرتبطة بارتفاع نسبة حمض اليوريك : يستخدم جذور السنوت
بمعدل ملئ ملعقة من مسحوق السنوت تضاف إلى ملئ كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب كاملاً مرة في الصباح وأخرى في المساء.
- يستعمل مغلياً جميع أجزاء السنوت غرغرة لعلاج التهابات الفم واللثة.
- يستعمل مغلياً أوراق السنوت كحقنة شرجية لعلاج المغص عند الأطفال.
هل هناك محاذير من استعمال الشمر(السنوت)؟
- نعم هناك بعض المحاذير وخاصة عنداستعمال زيت السنوت حيث إنه مركز واستخدام جرعة عالية منه تسبب احتقاناً
وهبوطاً في القلب وكذلك دوخة وغثيان بالإضافة إلى ظهور طفح جلدي وربما يسبب حدوث نوبة تشنجية تشبه نوبة الصرع.
يفضل عدم استعمال المرأة الحامل للسنوت كدواء لأنه يسبب تنشيط الرحم، أما إذا كانت تستخدمه استخداماً عادياً مع الأكل
وما شابه ذلك فلا ضرر من ذلك.
*
*
*
اطيب تمنياتى ودعائى
رد مع اقتباس
المفضلات