270
إن أغلب المأكولات التي تحتوي على
واحد أو أكثر من الأحماض الأمينية العشرين المختلفة والموجودة في
البروتين النباتي والحيواني ، والضرورية للصحة الجيدة.
ولأن هذه الأحماض الأمينية تتنافس لتوصيل رسائل الى
مخ الأنسان ، فإن تناول القليل من الخبز الأسمر يساعد على توصيل
رسالة الحمض الأميني الـ "تريبتوفان", وهي تقول: {استرخ , تفاءل}.
If you can't say anything nice,
don't say anything at all
271
اضافة القرفة على القهوة
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و يساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر و بالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.
يعطيك العافية ايثار
وشكرا للمعلومة القيّمة والهامة
لك احترامي،،،
If you can't say anything nice,
don't say anything at all
[align=center]
272
ربطت دراسة ألمانية حديثة بين الإصابة المتكررة بصداع في الرأس بشكل
متكرر وبين الضرر الدائم في خلايا المخ.وإلى جانب ما يسببه الصداع من
ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري
الجسد وعدم القدرة على التركيز فضلا عن شدة الألم، قد يصل
الأمر إلى وضع أكثر خطورة برأي الدراسة- تمتد آثاره أحيانا إلى
فقدان"المادة الرمادية" في قشرة المخ.
[/align]
273
توجد أملاح الحديد في أكثر أنواع الخضروات كالبصل والطماطم والبقولوبصورة خاصة يوجد في الخضروات الورقية كالسبانخ والبقدونس والكرفس والخس، وما شابهها.ويوجد أيضا في الفواكه كالموز والمشمش والعنب والتين والبلح .وفي البذور كاللوز وجوز الهند. ويوجد في اللحوم وصفار البيض ، وغيرها.
274
عنصر الصوديوم موجود في الطبيعةكمركباتعديدة ، منها..كلور الصوديوم "ملح الطعام"، إن هذا الملح ضرورة من ضروريات الحياة.فهو يشكل جزء من مادة البروتوبلازما الحيوية في خلايا الكائنات الحية. كما أنوجوده لازم بكمية معينة في جميع السوائل الداخلية الحيوية لإستمرار الحياة، حتىإذا إنخفضت الكمية اللازمة للجسم أو أوشكت >> جاء الإنذار ينادي ..بتدارك هذا الخطر لتزويد الجسم بهذا العنصر.
275
عندما تخترق أشعة الشمس المجال المحيط بالأرض فإن
طبقة الأوزون تمتص الأشعة عالية الطاقة ، والتي من الممكن أن تضر أو تدمر الحياة على كوكبنا.
بينما تنفذ باقي الحزمة الأشعاعية للشمس حيث ينعكس 10% منها, وتمتص الأرض النسبة البافية.
ان أشعة الشمس تحتوي على [mark=#FFFFFF]الأشعة فوق البنفسجية Ultraviolet B Photon[/mark] والتي تؤثر على
الطبقة السطحية ، وتحت السطحية لجلد الأنسان .. لتولد فيتامين د3 ، وذلك بمساعدة بروتينات خاصة.
276
إن فيتامين د3 المولد من جلد الأنسان أو المتوفر
من مصادر غذائية، عادة مايمر بدورة حيوية في الجسم
تلعب فيها الأمعاء والكبد والكليتين دورا مميزا لإنتاج
مركب خاص من هذا الفيتامين ، يؤثر بصورة رئيسية على
الصحة والكفاءة الوظيفية للعظام والأسنان والعضلات.
277
للوقاية من مرض حمى الضنك· إزالة أماكن توالد البعوض الناقل، من خلال تغطية محكمة لخزانات المياه ، وعدمتخزين المياه في أوعية مكشوفة.· إزالة بؤر تراكم المياه .. مثل أواني الزهون اطارات السيارات القديمة،وأوعية تخزين المياه.· وضع شبك ضيّق المسام على الأبواب والشبابيك للحماية من لدغات البعوضنهارا.· استخدام الناموسيات في حالة النوم خارج المنزل.· استخدام طارد للحشرات.
278
كشف مؤخرا عن استخدام العلماء لمجسات متناهية الصغر "نانوسينسر" لكشف
إصابات بالسرطان في مرحلة مبكرة جدامن خلال تحليل سريع للدم ومواد متناهية
الصغر مساميّة توزع الأدوية بشكل فعال أكثر في الجسم على ماجاء في دراستين مختلفتين.
وقدم فريق فرنسي دراسة نشرت في مجلة [نيتشر ماتيريلز] تعتمد على تقنية جديدة لإعطاء
الدواء في جسم المريض مباشرة.
الذين يشاهدون الموضوع الآن: 3 (0 من الأعضاء و 3 زائر)
ضوابط المشاركة
المفضلات