دكتورة متوحشة , لحقي علي ..!!!

[ملامح شمري]

<

[ملامح شمري]

[align=center]

لاعاد بجد ..

بسالك هالحين

ابي تعطيني اي اكلة او وجبة سريعة snack يعني , غنية او تعطي طاقة
لاني جربت مشروبات الطاقة و جابت لي صداع ..
و معتمد على بودرة البروتين بس مشكلة مقدر احضرها واشربها الا بالبيت
وصعب انقلها معي بكل مكان < ان سويتها بتطري علي امي يوم تحط الساندويشات
بشنطتي , قبل اروح المدرسة بالابتدائي
و جربت الدونات بالكاكاو و ادمنت عليها مع كابتشينو بالحليب , بس رفعت وزني
2 كيلو بخمس ايام و تو وزنته و لقيته زايد كيلو ثالث بعد ..!!

[/align]

[ملامح شمري]

[align=center]
نسيت , مبروك التخرج
[/align]

[العَـــروب]

^
^



لا حول ولا قوة الا بالله

انا لله وانا اليه راجعون


مالك علاج يالاخو









لا عاد بجد


المأكولات اللي تعطي طاقة وتنشّط الجسم عموما هي السكريات
الجسم يمتصها بسرعة وتعطيك نشاط وطاقة كبيرة
بس المشكلة ان السعرات اللي تاخذها منها عبارة عن ( empty calories )
يعني طاقة بس بدون ما يحصل الجسم على عناصر غذائية مفيدة
مثل الجوكليت دونتس ..
بس الدونتس أفضل من غيرها من الحلويات لانها على الأقل فيها نشويات


اذا نظام غذائك العام جيّد ما راح تحتاج لمصدر طاقة ثاني
المطلوب انك تنظّم وجباتك عدل وتاخذ كفايتك منها ويتخلل الوجبات قطعة أو 2 من الحلويات مع الكابتشينو






الله يبارك فيك

[εïз خزامى εïз]

8
8
8
انآ لو منتس ما احآتسيه
يختي شرير
الحين العروب اعرف من قبل انو اذا اكت شوكليت تعطي طاقه فتره
بس صحيح يقولون انه اذا اكلتيه باستمرار على جوع ولا كان عندك اي طاقه للحركه
يسبب مرض السكري؟؟؟

جعلك بالكش اللي يحووفكـ حووف
اكل اللي تاكله وباونتي وبيتزا وبيجيك طاقه
انت بس لو تترك شرسه وتترك شرك تصير تمام

[مرافئ الحنين]

..:


تبي الحين طاقه

وش رايك تروح لاقرب محطة بنزين وتعبي لمن يطلع من مناخرك <~

.

لاعاد الجد يمدحون الدونات اللي عليها شكولاته بس الطويله مو الدائريه <~ زينك من وصف

لادونات وحمضيات بالليمون ول ول <~ جعت



وبث


:..

[قمر اللــيل]

عليك بالعسل وحبة البركه >> استخدمها عشان الوزن زادتني ثلاث كيلووووو

[الشبث]

صراحه انا جيت هنا قلت الرجال مواااات




بس طلع الوضع العن من الموووت



ياربي يا ملامح شلون صبرت على هالمصيبه



يا هنيك بهالقلب


بس ياخوي صبعك هذا مهو مبين اي اصابعك


شكل اصابعك توووم يتشابهون خخخخخخخخخخخ



لا يكون النايفه خخخخخخخخخخ





ام يوسف

تريه مثل العبد اللي يضلع من جرحن ببرطموه خخخخخخخخخ




وتقلدوا تحيتي

[ماجد]

^
^
هالحين جاي تدور الطاقه
والدم بازن من اظافرك

اقول وجهك لاقرب بنك دم الله لايهينك



اهب تقل صبع لبناني

[الشبث]

8
8



انت تشوووف


صبعوه احسن من وجهي



اقوووول ملامح


تبادل وازيدك وروك




وتقلد تحيتي