صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة
النتائج 1 إلى 10 من 14

الموضوع: الأضطرابات النفسية _ الجزء الرابع

  1. #1
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405

    الأضطرابات النفسية _ الجزء الرابع



    الخوف وارتباطه بالأمتحانات
    [ مجلة كلينيك ]


    معبداية موسم الامتحانات تبدأ حالة من القلقتدب في قلوب الطلاب وذويهم وتتميز هذه الفترة بالخوف الشديد والتوقع بحدوث أشياء أو نتائج غير مرضية.. والقلق الذي يعتري بعض الطلاب قبيل بدء الامتحانات لا يعدو كونه حالة انفعالية تصيب الممتحن وتكون مصحوبة بالتوتر والتحفز وحدة الانفعال والانشغالات العقلية. مما يؤثر ذلك سلبا على إمكان التركيز ، وفي كثير من الأحيان يكون ذلك أمرا طبيعيا مطلوبا لتحقيق دفعة نحو العمل والإنجاز المثمر.

    تعريف الخوف عموماً :
    الخوف هو رد فعل طبيعي يقوم به الجسم عند وجود أي خطر ما، ولكن إذا زاد عن حده يسمى بالتوتر أو القلق وإذا وصل إلى مرحلة الانهيار يسمى الرعب Panic altack

    الأسباب التي تؤدي للخوف :
    من أهم أسبابه:
    · أسباب شخصية: حيث يكون الطالب حساسا جداً بحيث يصعب عليه تحمل الضغوطات الشديدة وهذه حالات نادرة لذلك.
    · أسباب خاصة بالمدرسة: وهي كون المدرسة تجعل الامتحانات تجربة فيها الكثير من التحديات والصعوبات غير المفهومة للطالب، وتعتمد على الامتحان بشكل كلي لتحديد مستوى الطالب من غير وجود تقييم شفوي له الأمر الذي يضع الطالب فيجو فيه الكثير من الرهبة والخوف والتوتر.
    · أسباب خاصة بالعائلة: وهي الضغط الشديد على الابن أوالابنة أثناء فترة الامتحان، والوعيد بأن الفشل في الامتحانات يتبعه عقوبة شديدة وتوبيخ شديد. أيضا عدم متابعة الطالب لدروسه طوال السنة، وترك كمية كبيرة من المعلومات إلى الأيام الأخيرة قبل الامتحان. إضافة إلى أمر مهم جداً وهو مقارنة الطالب بإخوانه المتفوقين والتقليل من شأنه.
    · أسباب خاصة بالمادة: ففي بعض الأحيان تكون بعض المواد شديدة الصعوبة على الطالب أو لا يكون تحصيله فيها بالمستوى الذي يرضيه.
    الأعراض المصاحبة لحالة الخوف :
    بعض الطلاب يعاني من أعراض فيزيائية مثل الصداع الشديد والغثيان والدوخة والشعور بالحرارة والتعرق المستمر وأحيانا بالإغماء. بعضهم يعاني من أعراض أكثر شدة مثل اضطرابات نفسية تصاحب الفيزيائية مثل اضطراب نفسي شديد كنوبات البكاء العالية بدون سبب والشعور بالهيجان وعدم الاستقرار والتركيز والتوترالشديد.

    والمشكلة تكون هنا .. عندما يؤثر هذا القلق على القدرة على التفكير والإجابة الصحيحة ويصاب الطالب بتضارب في الأفكار تفقده القدرة على الإجابة عن أسئلة الامتحان أو يصاب بالانهيار التام وهذه حالات نادرة جداً حيث أن معظم الطلاب يتغلبون على هذا القلق ويستطيعون التعامل معه.

    كيف يمكن للطالب أوالطالبة التغلب على هذا القلق :
    1. بالاستعداد الجيد للامتحانات عن طريق الدراسة المسبقة الجيدة المنتظمة طوال أيام السنة الدراسية وعدم تأجيل الدراسة إلى الأيام الأخيرة قبل الامتحانات. على الطالب أن يضع نفسه في امتحانات متكررة يجريها على نفسه في المنزل، مثل أن يحاول حل كثير من أسئلة الامتحانات السابقة في وقت محدد حتى يتعودعلى جو الامتحانات ويصبح مهيئاً لهذا الجو قبل الامتحان النهائي وضرورة تأمين حياة صحية أو نمط صحي جيد وخاصة في فترة الامتحان ـ كالحصول على ساعات نوم كافية والتغذية الجيدة الصحية عن طريق وجبات الطعام المتوازنة والصحية ومراعاة ضرورة تركساعة يومياً لعمل رياضة يفضلها الطالب كالمشي أو الجري أو السباحة، وأيضاً ترك وقت للترفيه عن نفسه سواء مع الأصدقاء أو العائلة بحيث لا يتعارض مع ساعات الدراسةوالاستذكار.
    2. على الطالب أن يفكر بطريقة إيجابية قبل الامتحان مثل أن يقول لنفسه «لقد درست جيداً لذا سوف أستطيع اجتياز هذا الامتحان وإجابته بسهولة تامة محاولة السيطرة على الأفكار التي تكون مصحوبة بالكثير من الخوف والقلق وإيقافها مثل مقارنة الطالب لنفسه بزملائه الآخرين أو تفكيره ماذا سيقول عنهالآخرون عند فشله في الامتحانات.
    3. قبل النوم ضرورة التأكد من تحضير الأدوات اللازمة للامتحان كالأقلام والأوراق، الأدوات الخاصة بالامتحان والتأكد من موعد الامتحان ومكانه.
    4. أن تحصل على ساعات النوم الكافية قبل الامتحان .
    5. الذهاب للامتحان في الوقت المناسب، وذلك لا يكون مبكراً جداً أو متأخراً في الوصول إلى اللحظة الأخيرة.
    6. عدم التحدث مع زملائه الطلاب في موضوع الامتحان أو المادة التي سيقدم فيها الامتحان مباشرة قبل دخول الامتحان.
    7. يجب أن تكون قاعة الامتحان في مكان هادئ بعيدا عن الضجيج أو ما يقطع حبل تفكير الطلاب.
    8. عند توزيع أوراق الامتحان _ على الطالب أن يحاول الاسترخاءعن طريق أخذ نفس عميق وإخراجه ببطء من 5 - 10 مرات.
    9. على الطالب قراءة أسئلة الامتحان بتركيز وتعمق والاستفسارمن الملاحظ عن الأسئلة المبهمة أو غير الواضحة.
    10. ركز في إجابة الأسئلة الخاصة بك وعدم التركيز على مايفعله غيرك من الطلاب أثناء الامتحان.
    11. إذا شعر الطالب بالتوتر عليه أن يمد يديه ورجليه عدة دقائق وأن يعيد تمرين التنفس ويفكر بطريقة إيجابية بأنه يستطيع الإجابة عن هذه الأسئلة.
    12. إذا كانت الأسئلة صعبة ـ على الطالب أن يبدأ بالأسئلة التي يعرف إجابتها ويترك الأسئلة الصعبة لما بعد ذلك.
    13. عند الانتهاء من الامتحان أعط نفسك فرصة كافية من الترفيه مع أصدقائك أو عائلتك قبل البدء بالدراسة للامتحان التالي.
    دور المدرسة في دفع حالة القلق المصاحبة للممتحن :
    ضرورة توفير صالات بعيدة عن الضوضاء للامتحانات وعلى الأساتذة المراقبين أن يتحلوا بوجوه سمحة ومعاملة الطالب بطريقة فيها الكثير من الشعور بالأبوة / الأمومة والحنان والاحترام.



    ********************************



    التبول اللاإرادي عند الأطفال


    التبول اللاإرادي من أكثرالاضطرابات شيوعاً في مرحلة الطفولة، وهو عبارة عن الانسياب التلقائي للبول ليلا أونهارا ، أو ليلا ونهارا معاً لدى طفل تجاوز عمره الأربع سنوات ، أي السن التي يتوقعفيها أن يتحكم الطفل بمثانته.

    ويمكن أن يكون التبول أوليا، بحيث يظهر في عدم قدرة الطفل منذ ولادته وحتى سن متأخرة على ضبط عملية التبول. أو يكون التبول ثانوياً، بحيث يعود الطفل إلى التبول ثانية بعد أن يكون قدتحكم بمثانته لفترة لا تقل عن سنة. وفى بعض الأحيان يترافق التبول اللاإرادي بالتبرز اللاإرادي أيضا .

    أسباب التبول اللاإرادي عند الأطفال :
    هناك عوامل نفسية واجتماعية وتربوية وفيزيولوجية مرتبطة بهذه المشكلة لدى الأطفال كالتالي :
    ·
    · العوامل النفسية والاجتماعيةوالتربوية :
    o الإهمال في تدريب الطفل على استخدام المرحاض لكي تتكون لديه عادة التحكم في البول.
    o التدريب المبكر على عملية التحكم مما يسبب قلقا لدى الطفل.
    o استخدام القسوة والضرب من قبل الوالدين.
    o التفكك الأسرى مثل الطلاق والانفصال وتعدد الزوجات وازدحام المنزل وكثرة الشجار أمام الطفل.
    o مرض الطفل ودخوله إلى المستشفى للعلاج.
    o بداية دخول الطفل للمدرسة والانفصال عن الأم.
    o الانتقال أو الهجرة من بلد لآخر أو من مدينة لأخرى.
    o الغيرة بسبب ولادة طفل جديد في الأسرة.
    o نقص الحب والحرمان العاطفي من جانب الأم.

    · العوامل الفيزيولوجية :
    وتتمثل العوامل الفيزيولوجية في وجود أسباب تتعلق بالنوم العميق لدى الطفل، وعادة ما ترتبط العوامل الاجتماعية والتربوية والنفسية بالعوامل الفيزيولوجية في أسباب التبول اللاإرادي عند الطفل.

    كيفية التغلب على التبول اللاإرادي عند الطفل :
    إن معاناة الطفل من هذه المشكلة تنعكس على حالته النفسية، فيصاب بالاكتئاب والإحراج بين زملاؤه ، ويشعر بالنقص والدونية ، ويلجأ إلى الانزواء والابتعاد عن الأنشطة الاجتماعية ، وقد يكون عرضة لسخرية
    أخوته وزملاؤه فيثور بعصبية وقد يلجأ للعنف ، ومما يزيد من حالته توبيخ الأم له وتوجيه العقاب البدني مما يزيد ذلك من استمراره في التبول.

    ولمساعدة الطفل في التخلص من المشكلة .. يجب :
    · توفير الأجواء الهادئة فى المنزل لإبعاد التوتر عن الطفل ..
    · توجيه الأخوة بعدم السخرية والاستهزاء من مشكلة الطفل .
    · ضرورة مراجعة الطبيب للتأكد من سلامة الجهاز البولي عند الطفل.
    · ضرورة الالتزام بالهدوء والتحلي بالصبر على مواجهة هذه المشكلة، وإشعار الطفل بالثقة في النفس وترديد عبارات الثناء والتشجيع بأنه قادرعلى التغلب على هذه المشكلة.
    · مساعدة الطفل على النوم ساعات كافية بالليل ، وأن ينام بالنهار ساعة واحدة فقط ، لأن ذلك يساعد في التغلب على مشكلة عمق النوم.
    · من الضروري أن يكون غذاء الطفل صحياً وخالي من التوابل الحارة أو من الموالح والسكريات.
    · تشجيع الطفل على الذهاب لدورة المياه قبل النوم.
    · تشجيعه على عدم تناول المشروبات الغازية والسوائل قبل النوم بثلاث ساعات على الأقل.
    · توفير أغطية وملابس داخلية بقرب الطفل وتشجيعه على القيام بتبديلها بمفرده في حالة التبول حتى يشعر بمسئوليته تجاه هذه المشكلة.
    · إيقاظ الطفل بعد ساعة ونصف تقريبا من نومه لقضاء حاجته ، وتكرار ذلك بعد ثلاث ساعات من نومه.
    · استخدام أساليب التشجيع اللفظي



    التعديل الأخير تم بواسطة صلفيق ; 24-11-2008 الساعة 06:55
    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  2. #2
    -


    تاريخ التسجيل
    06 2005
    المشاركات
    34,989
    المشاركات
    34,989
    Blog Entries
    78


    معلومات شيقة ومفيدة
    ومبحث هام جداً لتفسير بعض الحالات التي قد تمر بنا
    جميل جداً .. ياصلفيق
    و متابعين معاك
    بارك الله بك وحفظك ..



    هكذا هم الغرباء يأتون ويرحلون بـصمت ..!

  3. #3
    وش/ حيلتي
    مشرفة النادي الترفيهي
    الصورة الرمزية صعوة فسفورية


    تاريخ التسجيل
    09 2008
    الدولة
    الشير
    العمر
    40
    المشاركات
    4,881
    المشاركات
    4,881


    صلفيق معلومات قيمة وبارك الله فيك يادختورنااا



    ؟

  4. #4
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    أشكرك أختي شام


    وكالعادة مرورك عطر


    لاهنتي،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  5. #5
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    صعوة فسفورية ..

    الجميل عزيزتي هو إضاءتك على للموضوع

    بمرورك الكريم .


    شكرا لك أختي،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  6. #6
    ما ينلحق معروفه الصورة الرمزية راقيه الجزائريه


    تاريخ التسجيل
    11 2008
    العمر
    36
    المشاركات
    1,518
    المشاركات
    1,518
    Blog Entries
    2


    اخي صفليق اجمل واروع ماتقدمه تكون القلوب ميتة فاذابك تحييها بعلوماتك المفيدة........بوركت



    اللهم اغفر لوالدي وارحمه واجعل قبره روضة من رياض الجنة

  7. #7
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    بارك الله فيك أختي تحدي فتاة

    إن كان هناك احياء .. فأنتي فعلا

    أحييتي هذا الموضوع ..!


    شكرا أختي لمرورك ،،


    ،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  8. #8
    شبكة شمّر الصورة الرمزية ليلى بنت عبدالعزيز


    تاريخ التسجيل
    07 2008
    الدولة
    نجد
    المشاركات
    4,599
    المشاركات
    4,599


    ماقصرت سلسله من المواضيع المفيدة
    سؤال..؟
    هل انت أخصائي نفسي .. ولامهتم في هذه العلوم..؟
    >> ملقوفه



    بين عيوني و الكفوف ذاب أحد أحرفي

  9. #9
    مشرف مضيف الطب و الطب البديل الصورة الرمزية صلفيق


    تاريخ التسجيل
    05 2004
    الدولة
    السعودي
    المشاركات
    10,405
    المشاركات
    10,405


    ياهلا أختي حصـه ..

    الشكر لك ياغالية على مرورك الكريم

    وتواجدك ،، الذي أضفى ذوقا وعطرا

    على المضيف .


    لاوالله أختي حصة لست متخصصا

    في الطب النفسي ، ولكن تهواني

    هذه المواضيع ، وإن كانت تدخل

    في عملي ، ولي اهتمام ببعضها .


    شكرا أختي للتعقيب ، وكالعادة -

    معك الترخيص المسبق ! هههههههه


    تحياتي لك،،،



    If you can't say anything nice,

    don't say anything at all

  10. #10


    جزء لا يقل اهمية عن اجزاء الإضطرابات النفسية التي سبقتها

    اعتقد ان الخوف من الإمتحان إضطراب نفسي عارض وغير ثابت وطبيعي جداً

    لله يعطيك العافية اخوي صلفيدز



    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

صفحة 1 من 2 1 2 الأخيرةالأخيرة

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. الأضطرابات النفسية _ الجزء الخامس
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 22-12-2008, 21:33
  2. الأضطرابات النفسية _ الجزء الثاني
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 10
    آخر مشاركة: 01-12-2008, 16:05
  3. الأضطرابات النفسية _ الجزء الثالث
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 11
    آخر مشاركة: 01-12-2008, 16:01
  4. الأضطرابات النفسية _ الجزء الأول
    بواسطة صلفيق في المنتدى مضيف الطب والطب البديل
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 30-11-2008, 09:18
  5. تذكرت ((الجزء الرابع ))
    بواسطة خالد الشمري في المنتدى مضيف قصة وقصيدة وتاريخ شمر
    مشاركات: 16
    آخر مشاركة: 14-02-2006, 00:56

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته