[ ملف الغذاء والتغذية ]

[الشاهري العبيدي]

تم الأمر

[العَـــروب]

هل من علاقة واضحة بين النفسية والأكل

ايجابية او سلبية؟

او انها تختلف من شخص لاخر

علاقة النفسية بالاكل علاقة وطيدة .. وتأثيرها سلبي جداً

فالحزين أو المكتئب يلجأ بأحيانٍ كثيرة إلى الطعام ليجد به متنفساً ..

أو قد يحدث العكس .. فتكون النفسية سبباً لضعف الشهية للطعام ..

هذه العلاقة طبيعية مالم تزٍد عن الحد ..

فبعض الأمراض المعروفة كالـ Anorexia أو فقدان الشهية المرضي
أو الـ Bolimia او الشراهة المرضية ..

سببها المباشر هو الحالة النفسية للمريض ..

وسؤال اخر ( داري انها زودتها لكن الله يعينك )

الحامل بالشهر الأخير....
هل الأكل مفيد لجنينها او ان الجنين ليس بحاجة كما كان في الأوال؟
طبعا خلاف بيني وبين ام العيال على هالموضوع وقلت اسئل الخبيرة

إسأل أخي قدر ما تشاء

فلم يوجد هذا المتصفح إلا لاستقبال استفساراتكم وإفادتكم قدر المستطاع



الجنين بالشهر الأخير من الحمل يكون مكتمل النمو ومستعد للظهور للحياة ..

لذلك فإن حاجته بهذه الفترة ليست كحاجته بالشهور الأولى ..

والتركيز خلال هذه الفترة يكون على حاجات الأم ..

فوجباتها يجب أن تكون متعددة، متفرقة، غنية بالألياف




هذا والله أعلم




حياااك الله ابو يوسف بأي وقت

[روح حايل]

الجنين بالشهر الأخير من الحمل يكون مكتمل النمو ومستعد للظهور للحياة ..

لذلك فإن حاجته بهذه الفترة ليست كحاجته بالشهور الأولى ..

والتركيز خلال هذه الفترة يكون على حاجات الأم ..

فوجباتها يجب أن تكون متعددة، متفرقة، غنية بالألياف

عروب ماتحتاج الحامل للمواد الغنيه بالحديد خاصة بالأشهر الأخيره ؟؟؟!!!

[العَـــروب]

هلا وغلا يا روووووح


نعم المرأة الحامل بالشهر الاخير تحتاج للعديد من المواد الغذائية ومن بينها الحديد ..

لكن أهم نصيحة للحامل بهذه الفترة هي الإكثار من الأطعمة الغنية بالالياف .. كالفواكه والخضروات ..

الالياف أولا ..

وكل شي آخر يليها بالاهمية ..






خليها بعد إنجاز المهمه


الله يقويتس صراحة الموضوع بكل ماتعنيه الكلمه قيّم







يعافيج ربي ويحفظج

شوفي الارقام وعطيني خبر


حيااااااج الرحمن يالغلا ..

[هند القاضي]

موضوع رائع

حتماً سـ أعود

كل الشكر جود


" يثبت "

[العَـــروب]

شكراً أختي هند على المرور والتثبيت

وبانتظار عودتك ..

[العَـــروب]

موقع طبي جميل ومفيد ..


www.mypyramid.gov



هنا شرح لطريقة استخدام الموقع ..





الصفحة الرئيسية

ندخل على mypyramid tracker مثل ماهو باين بالصورة








ثم نضغط على check it out .. مكان السهم الأحمر ..







راح تظهر الصفحة بهالشكل ...:








تدخل جميع بياناتك

1- العمر

2- ( ذكر أو أنثى )

3- اتركه لا تغير فيه شي

4- اضغط على كلمة centimeters وراح يظهر لك المربع اللي فيه رقم 5

5- الطول

6- اضغط على كلمة kilograms وراح يظهر المربع اللي فيه رقم 7

7- الوزن

8- اضغط على الخيار المشار اليه بالرقم 8







يتــــــــــــــبع

[العَـــروب]

آسفة جدا على التأخير


نستمر ..




تظهر الصفحة كما في الصورة


المهمة الآن عبارة عن عمل قائمة لأصناف الطعام التي تناولتها خلال يوم واحد


http://www.a7bk-a-up.com/dldtvn55567.jpg.html



في المربع رقم 1 تكتب الصنف .. ثم تظهر لك الأنواع المتعددة بالجزء رقم 2



مثال ..:


على الغداء أكلت كبسة

الكبسة عبارة عن أرز ودجاج مقلي

تكتب أولا (rice) وتظهر لك القائمة بأنواع الأرز باختلاف طرق تحضيره
تختار الصنف القريب من طريقة التحضير المعتادة

ويظهر لك اسمه في قائمة طعامك بالجزء 3


ومرة اخرى تنتقل إلى الدجاج .. ثم الوجبات الأخرى .. وهكذا ..


وبعد الانتهاء من تحضير القائمة .. تضغط على select quantity




يتــــــــــــبع