نوووووومي تقيل وابغا شي

[محارش]

اخوي صيرمي

هل جربت الحجامه ؟
اذا ما جربته انصحك بالقراءة وتثقيف نفسك عن الحجامه وانواعه ومن ثم عملها اذا كانت تناسبك .

واهم شئ للقضاء على النوم الثقيل من خلال تجربه هو تنظيم وقت نومك فمتى ما نظمت نومك كان نومك اعمق ويقلل عدد الساعات التي تستغرقها في النوم .

بالنسبه للخراشه ما انصحك به لانه غثيثه بصراحه وتبلّد الاحساس مع الوقت
من جد والله , الله لا يحل اللي صنعه


اخوي المطنوخ

بالنسبه للمقيال ( بعد صلاة الظهر ) فهو ذو فوائد جمه وقد ورد في الترغيب به حديث شريف . اما الان فأغلب الناس يطلقون على نومة العصر او المغرب مقيال وهذا غير صحيح اطلاقا بل على العكس من ذلك .

تحياتي للجميع .

[المطنوخ]

[align=center]^
^
^
محارش بالله عليك!!

تكفى تسان تعرف موضوع هالقيله علمني تر اخوك ما يعرف عن هالموضوع بتاتا

يعلك تسلم على هالمعلومه[/align]

[محارش]

اخوي المطنوخ

هذه بعض المعلومات عن القيلولة ووقتها وفوائدها مع الروابط التي اخذت منها اتمنى ان تكون فيها فائدة لنا جميعا :


للشيخ المنجد

الحرص على نومة القيلولة بالنهار
وهي إما قبل الظهر أو بعده، فعن أنس رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "قيلوا فإن الشياطين لا تقيل" رواه الطبراني، الصحيحة 2647، قال إسحاق بن عبد الله: القائلة من عمل أهل الخير، وهي مجمة للفؤاد مَقْواة على قيام الليل. ومرّ الحسن البصري بقوم في السوق في وسط النهار فرأى صخبهم وضجيجهم، فقال: أما يقيل هؤلاء، فقيل له: لا، فقال: إني لأرى ليلهم ليل سوء.

http://www.islamonline.net/Arabic/ra...ticle_05.shtml


ومن موقع الاعجاز العلمي في القرآن والسنه :


قال النبي صلى الله وسلم : " قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل ".

التخريج (مفصلا): الطبراني في الأوسط و أبو نعيم في الطب عن أنس تصحيح السيوطي: حسن، كما حسنه الألباني (صحيح الجامع الصغير 4431).

معاني الألفاظ :

قال الجوهري: هي النوم في الظهيرة .

والمعروف أنه من شروطها أن تكون قصيرة.

وقد أتى العلم الحديث ليؤكد فوائد القيلولة في زيادة إنتاجية الفرد، ويحسن قدرته على متابعة نشاطه اليومي .

وأكد الباحثون في دراسة نشرت في مجلة " العلوم النفسية " عام 2002 أن القيلولة لمدة 10 – 40 دقيقة ( وليس أكثر ) تكسب الجسم راحة كافية ، وتخفف من مستوى هرمونات التوتر المرتفعة في الدم نتيجة النشاط البدني والذهني الذي بذله الإنسان في بداية اليوم . ويرى العلماء أن النوم لفترة قصيرة في النهار يريح ذهن الإنسان وعضلاته، و يعيد شحن قدراته على التفكير والتركيز ، ويزيد إنتاجيته وحماسه للعمل.

وأكد الباحثون أن القيلولة في النهار لمدة لا تتجاوز 40 دقيقة لا تؤثر على فترة النوم في الليل ، أما إذا امتدت لأكثر من ذلك ، فقد تسبب الأرق وصعوبة النوم .

وتقول الدراسة التي تمت تحت إشراف الباحث الأسباني " د. إيسكالانتي " : " إن القيلولة تعزز الذاكرة والتركيز ، وتفسح المجال أمام دورات جديدة من النشاط الدماغي في نمط أكثر ارتياحا " . كما شدد الباحثون على عدم الإطالة في القيلولة ، لأن الراحة المفرطة قد تؤثر على نمط النوم العادي . وأشار الدكتور " إيسكالانتي " إلى أن الدول الغربية بدأت تدرج القيلولة في أنظمتها اليومية ، وأوصى بقيلولة تتراوح بين 10 – 40 دقيقة .

المصدر : جزء من المحاضرة العلمية (صورة من إعجاز الطب والوقائي) التي ألقاها الدكتور حسان شمسي باشا في المؤتمر العالمية للإعجاز العلمي في القرآن والسنة الذي عقد في دبي عالم 2004م.

http://www.55a.net/alkelola.htm

وهذه دراسة من هارفارد

جسد الانسان يحتاج للراحة في وسط النهار

النوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهيرة يعمل على تنشيط المخ والذاكرة بحسب باحثين في هارفارد
أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر يساعد في تنشيط المخ والذاكرة كالنوم الليلي تماما.. هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الأمريكية
فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسّن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار
وأوضح الباحثون أن القيلولة لمدة 60 - 90 دقيقة فقط وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر يحسّن الأداء العملي للإنسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل
وينصح الخبراء في مجلة " التقارير الصحية" في حال عدم رغبة الإنسان في نوم القيلولة أو عدم قدرته عليها تغيير المهمة أو الوظيفة التي يقوم بها لفترة من الوقت ثم العودة لإنهائها لأن ذلك سيساعد على إرخاء دماغه وإعادة تنشيطه
http://www.jubailnet.com/vb/showthre...threadid=13397

هذه بعض المعلومات عن القيلوله أخذتها على عجاله اتمنى ان يكون فيها فائده ولمزيد من المواقع التي تتحدث عنها بإمكانك وضع نص الحديث ( قيلوا فإن الشياطين لا تقيّل ) في احد محركات البحث لتحصل على معلومات اكثر واوفر .

تحياتي .

[المطنوخ]

[align=center]الله يجزاك خير اخوي محارش

عزالله ماقصرت وكفيت ووفيت

والله كانت هالمعلومات خافيه علي

تسلم يالغالي[/align]

[الصيرمي]

[align=center]ابشر والله بالفرج / يالصيرمي

تصدز تقل دارين بك هالمصري يوم إخترع هالوساده


ارعص هالرابط والفرج قدامك [/align]

الله يبشرك بالخير ابوغازي تسلم

بس هذا مكتوب عنده انو للمعوقين ( ذوي الاحتياجات الخاصة) يزعل المهيني علينا

هذه الوسادة تقدم خدمة جليلة للصم والبكم الذين لا‮ ‬يمكنهم سماع أصوات المنبهات ولكنهم سيشعرون بالاهتزازات ليستيقظوا وقتما‮ ‬يشاءون دون مساعدة‮.‬

يا اسلام عليك اخي الكريم

شكرا لك

[الصيرمي]

شنقل

يابعيدي خلك من مخطر ابو غازي

:629r:


ههه هههه ههههههههههه ههههههههههههههااااي

المطنوخ

والله انك مطينيخ خخخخخ

ياهوووه اقلك ما اشبع نووووم تقلي نام اربع ساعات قم بس قم

الشيخ محاارش

دانتا كدا

لولا سالفة الحجامه خخخخخخ

والله ياانت تشرححح شررررررح

داخلين مناظره مع المطنوووخ

:023b: