ماذا تعرف عن ........تفضل ......؟؟
[align=center]اسعد الله اوقااااتكم بالمحبه من الله والرضى
والله يخليكم لعين ترجيكم يااااارب
الفراولة.. من الممكن أن تنقذ حياتك
*****
***
**
*
أفادت الأبحاث أن الحميات الغذائية التي تعتمد على الخضار والفواكه الحمراء تحافظ على صحة القلب و تنشيط الذاكرة كما أنها من الممكن أن تخفف من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
يفيد البحث انه على الإنسان أن يتناول على الأقل ثلاث حصص من الفواكه والخضار يوميا ، كما أن أخصائيي السرطان في المعاهد الطبية يشجعون على تناول اكبر كميات من الخضار و الفواكه في نظامهم الغذائي.
أهم هذه الخضار والفواكه الحمراء التي تحتوي على كميات كبيرة من phytochemicals مثل البرتقال الأحمر و الفراولة والبندورة. حيث ثبت أن تناول كميات كافية من هذه الخضراوات والفواكه يساهم إلى حد كبير في الوقاية من الأمراض بشكل عام.
ومن جانب آخر، فان الكثير من الدراسات أكدت فوائد التوت أيضا، وخصائصه الصحية المتعددة وخاصة فيما يتعلق بالوقاية من الأمراض، ولكن الدراسة الجديدة حددت ثلاثة أنواع من التوت، خصوصا الأحمر، وكشفت عن آثارها المفيدة للقلب والشرايين.
وقال خبراء التغذية في الاجتماع السنوي لجمعية الفسيولوجيا الأمريكية، أن التوت الأحمر بالذات، يحتوي على خليط من المركبات الكيميائية المفيدة مثل "فلافونويد" و"بوليفينول" بالإضافة إلى مركبات "آنثوسيانين" التي تعطي الثمار لونها الأحمر أو الأرجواني أو الأزرق، وتعتبر مضادات قوية للأكسدة وتتمتع بخصائص مضادة للالتهاب والتقرحات والفيروسات والسرطان.
ووجد الباحثون في جامعة انديانا الأميركية، بعد دراسة فوائد ثلاثة أنواع من التوت هي إلدربيري ، شوكيبيري، وبيلبيري، أن خلاصات توت "شوكيبيري وبيلبيري" سببت ارتخاء الشرايين التاجية للقلب، بينما قللت التراكيز العالية من شوكيبيري تعرض الشرايين لعمليات الأكسدة وحمتها من التلف، فيما قدم النوعان الآخران حماية جزئية.
وأرجع الباحثون هذه الآثار الصحية الإيجابية، إلى قدرة هذه الأنواع من الثمار على تحفيز انطلاق مادة أوكسيد النيتريك في الشرايين التاجية، حيث تساعد هذه المادة في المحافظة على النشاط الشرياني وضغط الدم ومنع تشكل الخثرات الدموية.
وقد عرفت الآثار الصحية للتوت منذ عهد أبوقراط، حيث استخدمت كمضادات للالتهاب والروماتيزم ومدرات للبول ومواد ملينة للأمعاء، إلى جانب استخدامها كعلاجات لأمراض الدزنطاريا (الزحار) واضطرابات المعدة ومرض الأسقربوط والمشكلات البولية
الخوخ يعالج هشاشة العظام
*****
***
**
*
ظهرت دراسة علمية حديثة فائدة الخوخ في تخفيف الإمساك لأنه يتضمن كمية عالية من الألياف , كما أنه مفيد في علاج
أمراض القلب وتخفيف كمية الكولسترول ويساعد الخوخ على تنشيط المعدة ويساعد على الهضم , فضلاً عن إزالة حصى
المثانة والبول الدموي وينصح الأطباء بتناول 10 إلى 12 حبة من الخوخ كل يوم لمنع عملية ترقق العظم المسبب من
الانخفاض في كمية الاستروجين , للوقاية أن الخوخ يحتوى على مادة البورون التي تساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم
للمحافظة على عظام قوية
تحيــااااتي للجميــع
بالصحه والعافيه
من جانب باب وزارة الصحه العاااالميه
مراسلكم
,
,
,
الصغير[/align]
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشمـــااااالي
لا تجينلهن 
المفضلات