النتائج 1 إلى 3 من 3

الموضوع: مع التحيه الى كل اخت بالمضايف !!!

  1. #1
    راعي محل الصورة الرمزية فـهـد الـعـواد


    تاريخ التسجيل
    05 2003
    العمر
    56
    المشاركات
    314
    المشاركات
    314

    مع التحيه الى كل اخت بالمضايف !!!




    الى كل الاخوات بالمضايف والزائرات الاتي يشكن من الالام المزمنه في الرقبه

    سوا من طول الرقبه او من مطالعة النت اقدم لكم هذه الدراسة العلمية

    المختصره واذ كانت هناك حاجه للشرح فالدكتور سواح موجود :


    أفادت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الامريكية أن بالامكان تخفيف الالام المزمنة فى الرقبة التى تعانى منها معظم النساء بممارسة تمرينات رياضية منتظمة تشمل التمارين المقوية لعضلات الرقبة0

    وقال الباحثون أن ممارسة هذه التمرينات لا تخفف الالم فقط بل تحسن الحركة الى الافضل وتقلل الحاجة الى العلاجات المسكنة00 موضحين أن لالام الرقبة أسبابا متعددة أهمها التهابات المفاصل والتشنجات العضلية وضعف التغذية الدموية وأمراض المناعة الذاتية والاصابات الرضية ومع ذلك يصاب الكثيرون بالام رقبة مزمنة دون سبب واضح لها0

    وأشار الباحثون الى أن المدخنين الحاليين والاشخاص الذين يعانون من توترات وضغوطات نفسية شديدة بسبب العمل يتعرضون لخطر أعلى للاصابة بمثل هذه الالام وغالبا ما يعتمد العلاج التقليدى لها على المسكنات والعلاج الفيزيائى ولكنها قصيرة المدى وغير فعالة فيما تقترح الدراسة الجديدة أن تمرينات القوة طويلة المدى تمثل علاجا أكثر فعالية لالام الرقبة المزمنة مجهولة السبب0

    وقام الباحثون فى دراستهم بمتابعة 180 سيدة مصابين بالام الرقبة دامت لستة أشهر على الاقل شاركوا فى احدى ثلاث مجموعات لمدة 12 شهرا قامت الاولى بممارسة رياضة الايروبكس وتمرينات القوة ثلاث مرات
    أسبوعيا وقامت المجموعتين الاخريين بممارسة نفس هذه التمرينات الى جانب سلسلة من تمرينات معينة لعضلات الرقبة باستخدام تمارين المقاومة الخفيفة والتحمل أو تمرينات المقاومة الشديدة والقوة ثم قياس
    حركات الرقبة فى بداية الدراسة وفى نهايتها0

    ولاحظ العلماء أن 73 فى المائة من المشاركين فى مجموعة تمرينات القوة حققوا شفاء كبيرا أو تاما مقابل 59 فى المائة فى مجموعة تمرينات التحمل و21 فى المائة فى المجموعة الثالثة وشهدت المجموعات الثلاث تحسنا ملحوظا فى حركات الرقبة والقوة ولكن التحسنات الاكبر لوحظت فى مجموعة تمرينات القوة0


    ابعد الله الالام عن رقاب الحلوات وكتب الله لهم الصحه والعافيه



    التعديل الأخير تم بواسطة سلمان النبهان ; 09-09-2003 الساعة 01:10
    مقاس التوقيع 500 بيكسل عرض وطول200 كحد اقصى وكذلك حجم التوقيع لا يتجاوز50ك ب نرجوا من الجميع التقيد بذلك من اجل تصفح افضل

  2. #2


    آآآآآآآآميييييييييييين




  3. #3


    [C]
    ---------------------------------
    فهد العواد
    ---------------------------------
    أشكرك علي اختيارك لمواضيع فيها استفادة للجميع وهي ليست مقتصرة على فئة معينه

    وأيضا الجلوس الصحيح ونوع الوسادة تصيب الإنسان بألم بالرقبة

    ولا ننسي تقدم العمر أطال الله عمر الجميع مما يصاحبها خشونة بالرقبة

    ---------------------------------
    تحية من القلب
    [/c]




معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

     

المواضيع المتشابهه

  1. إلى موال مع التحيه
    بواسطة الماس في المنتدى مضيف الإهداءات
    مشاركات: 9
    آخر مشاركة: 20-05-2003, 18:02
  2. إلى ريم شمر مع التحيه
    بواسطة المشرف العام في المنتدى مضيف الإهداءات
    مشاركات: 20
    آخر مشاركة: 29-12-2002, 09:17

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع ما يطرح بالمضايف يعبر عن وجهة نظر صاحبه وعلى مسؤوليته ولا يعبر بالضرورة عن رأي رسمي لإدارة شبكة شمر أو مضايفها
تحذير : استنادا لنظام مكافحة الجرائم المعلوماتية بالمملكة العربية السعودية, يجرم كل من يحاول العبث بأي طريقة كانت في هذا الموقع أو محتوياته