أساس الحياة الصحية .....

**تماضر** · 07-01-2003 13:21

النوم الكافي المريح مهم لتمام الصحة الجيدة

- قراءة الايات والاذكار الماثورة يجعلكم تنعمون بنوم هادىء

- الاستحمام بالماء الفاتر قبل النوم وارتداءملابس النوم النظيفة يجعلكم تنعمون بنوم مريح وهانىء

- الغرفة ذات التهويه الجيدة تساعد على النوم المريح

- السهر يجعلكم تستيقضون خاملين متعبين في الصباح

- تجنب قراءة أو مناقشة الموضوعات المثيرة للاعصاب قبل النوم الافضل تأجيلها بعد النوم الكافي ( هذا اذا جاء النوم )

أدري تبون تقولون مافيه جديد .......لكن لتذكير فقط من أخت تحب النصيحة والفائدة

مع خالص شكري لمن يقراها

**عبدالله المهيني** · 07-01-2003 15:06

وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين

أختي وصايا لابد من التذكير بها بين كل فترة وأخرى

لكي تدوم الصحه بمشيئة الله تعالي

بدأت البصمة تأثر طريقها لتثبت التميز لمن يستحق

**البــنــدري** · 07-01-2003 21:00

صدقت استاذي المهيني
بدأت البصمة تأثر طريقها لتثبت التميز لمن يستحق

عزيزتي تماضر مواضيعك دائما مفيدة وطرح رائع ..جزاك الله الف خير

ولاتحرمينا روعة تواجدج وتواصلج وافادتج لنا ..

وتقبلي خالص الود والتقدير

**تماضر** · 10-01-2003 01:02

أخي ...المهيني شكرا على هذا الكلام الطيب

هو كلام اكبر مني بكثيــــــر ولكن تقبلته بسرور

أخي يعطيك العافيه لمرورك

أختي ..البندري فرحت كثير لمرورك

وكلماتك الرائعة ......وطول ماانتي هنا وانا معك يااختــــــاه

اختك المحبة ...تماضر

**موال** · 10-01-2003 04:40

اختي تماضر يسعدني ان اقرا لك هنا لاول مره
لكن موضوعك جدير بالاهتمام وخاصه انه شىء قد غفلنا عنه لكن اتى كي يوقظنا
شاكر لك اختي وان شاء الله بميزان حسناتك
تقبلي تحياتي