عرض للطباعة
726
الدهون في السيدات وفي منطقة الخصر بشكل خاص تزيد من مخاطر
تكوين حصوات المرارة لدرجة قد تحتاج معها الى التدخل الجراحي.
وتتكون معظم حصوات المرارة نتيجة تجمعات من الكوليسترول.
وتعتبر حصوات المرارة اكثر امراض الجهاز الهضمي شيوعاً خاصةً مع انتشار
السمنة وزيادة الوزن بشكل عام.
ويشير باحثون الى وجود علاقة مباشرة بين زيادة محيط الخصر والحصوات.
727
قال باحثون بريطانيون ان المصافحة بقوة يمكن ان تكون علامة على عمر افتراضي اطول.
ووجد علماء في مجلس الابحاث الطبية ان من المرجح ان يعيش المسنون الذين مازال بامكانهم
المصافحة بيد قوية والمشي بطريقة سريعة لفترة اطول من اقرانهم الذين يسيرون بوتيرة ابطأ.
ووجد الباحثون ان مظاهر بسيطة من القدرة البدنية مثل المصافحة والمشي والنهوض من على
المقعد والتوازن على ساق واحدة لها صلة بطول العمر.
728
أشارت نتائج دراسة فنلندية الى انه اذا لم يكن بالامكان التعرض لفترة قصيرة
لاشعة الشمس فان البديل هو تناول مكملات غذائية تحتوي على فيتامين"د"
بصفة يومية لتفادي الاصابة بنزلات البرد خلال الشتاء.
وتتركز ابحاث العلماء على مدى جدوى فيتامين"د"في الوقاية من نزلات البرد
والانفلونزا والانواع الاخرى من عدوى الجهاز التنفسي اذ تتزايد الشكوى من هذه
الاصابات خلال الشتاء عندما لا يحصلوا على قدر كاف من التعرض للشمس.
729
أثبتت الابحاث الحديثة على فاعلية عصير ثمار الجريب فروت الاحمر فى خفض
نسبة الكوليسترول فى الدم بصورة كبيرة خاصة بين المرضى الذين تفشل بعض
عقاقير الكوليسترول فى تحقيق نتيجة مرجوة فى هذا الصدد.
وكانت الابحاث قد أجريت على عصير الجريب فروت الاحمر بين 57 مريضا وأشارت
النتائج إلى فاعلية هذا العصير فى خفض نسبة الكوليسترول بنحو 37% بالاضافة
إلى تحسن أداء الاوعية الدموية للمريض.
730
تفيد الأبحاث الجديدة حسب جريدة منظمة الصحة الأمريكية أن النوم
المبكر قد يكون عامل أساسي في المساعدة على خفض الوزن.
الدراسة تركز على مدى تأثير قلة النوم على إفراز هرمون الكورتيسول،وهو المسئول
عن تنظيم الشهية.
فقد تبين أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات نوم قليلة يشعرون دائما بالجوع
رغم انهم يتناولون كميات كافية من الطعام.و تبعا لذلك ينصح الخبراء الأشخاص الذين
يسعون لتخفيف أوزانهم على تنظيم ساعات نومهم.
731
خطوات لحل مشاكل القدمين:
- جفف أقدامك بالكامل قبل ارتداء الأحذية وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
- قوم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
- أزيل الجلد الميت حول منطقة القدم وينصح باستعمال الحجر الأسود والامتناع عن
استعمال المبارد الحديدية.
- استعمل كريما مطهرا على أقدامك.
- قوم بقص أظافرك.
- لا تلبس أحذية ضيقة أو بدون جوارب حتى لو كان لوقت قصير.
732
ذكرت دراسة أجراها مسئولون فى معهد التغذية الفرنسى لمدة 24 عاما على ما
يقرب من 88 ألف سيدة ، أن المياه الغازيه تزيد من خطوره تعرضهن لأمراض القلب .
أشارت الدراسة إلى أن شرب من 2 إلى 6 زجاجات مياه غازية فى الأسبوع يزيد من
خطورة الإصابة بأمراض القلب بنسبة 23 % وأن شرب هذه المياه يوميا يزيد من
نسبة الخطوره بنحو 35%
733
كشف باحثون ألمان أن استنشاق رائحة الياسمين قد يكون له نفس اثر تناول الحبوب
المنومة أو الفاليوم في تهدئة الأعصاب والمساعدة على النوم بشكل مريح.
ثبت الباحثون ان خلاصة الـ"جاردينيا جاسينومويد" او الياسمين يمكنها ترك نفس الأثر
الجزيئي وله نفس قوة تأثير المهدئات والأدوية التي تحتوي على البروبوفول التي يصفها
الأطباء، فهو يخفف الاحساس بالقلق ويهيئ الشخص للنوم.
734
قال باحثون أميركيون إنه من الأفضل تحضير الشاي منزلياً بدلاً من تناول تلك الأنواع
المختلفة المعبأة في زجاجات وتحمل إشارات بأنها غنية بمضادات الأكسدة المفيدة
للصحة إذ ان الكوب المنزلي أغنى بهذه المواد.
وذكر الباحثين أن الكثير من الشاي الشائع المعبأ في زجاجات يحتوي على كميات من
مضادات الأكسدة أقل من تلك الموجودة في كوب الشاي الذي يحضر بالمنزل،بحيث
يتعين على الشخص تناول20زجاجة للحصول على الكمية المناسبة.
735
قال علماء إيطاليون إنهم حددوا منطقة في الدماغ مسؤولة عن
الشعور بالذنب، ماسيفتح الطريق أمام تحسين العلاج النفسي.
وتعد الدراسة هي الأولى من نوعها التي تحدد مكان شعور اجتماعي
وليس شعور بدائي مثل الغضب أو الفرح.
واستخدم الباحثون صور أشعة يظهر خلالها المنطقة المسؤولة عن الشعور
بالذنب في مقدمة وخلفية منطقة الحزام (المادة البيضاء) في الدماغ.
وقالوا إن هذه المناطق في الدماغ مسؤولة عن الوظائف الإدراكية.