المرحلة الأولى \ قيّم نفسك صحيّاً

وين اللي سجلوا ومالهم لا حس ولا خبر ؟ :(


فيه اللي ما عرفوا الطريقة وعلمتهم

وفيه اللي ارسلوا لي النتايج عالخاص



بس الباقي وين ؟




نبدأ المرحلة الثانية والا ننتظر ؟ :puzzled:

الجثري

درجة نشاطك less than 1 hr



اذا فيه اي ملاحظات للاخوان طافت علي نبهوني بليز

دخولي متقطع وماقدرت اقرا الردود كلها مع بعض



الشبث تقطعت جنوبي من الضحك حسبي الله على عدوك هههههههه

انقلوه عن هذا المضايف هذا اولا
ثم ربطوا حقين الفلة بالحديد

علشان نروق ونتابع

بالنسبة درجة نشاطك اليومي
ايش المقصود فيها
وش الاختيارات المتاحة؟
دمت بخير

ابدئي الدرس
والباقين راح يلحقون عليه بعدين
<<< حيل متحمس

ابو فارس ننقله من الطبي وين نوديه ؟ :(

خلاص الطبي انفصل عن مضيف الحريم :)



واهل الفلة حسابهم معاي عسير :(



درجة نشاطك يعني شكثر تتحرك باليوم

الخيارات بالترتيب :

نادرا

اقل من ساعة

حوالي ساعة

اكثر من ساعة



\




حيل حليل

الدرس الثاني جاهز .. بس لو ننتظرهم شوي احسن

عروبه درجه النشاط لخبطتني مادري وش اسوي

فسريهن لا هنتي

هلا يالغالية قمر


ترجمتها لابو فارس شوفيها


هلا وغلا

Your BMI is 21.1 and you need about 2416 Calories per day to maintain your current weight

رحت لقوقل وسويت ترجمه
وطلع لي هذا هو المعنى

مؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو 21.1 وتحتاج إلى نحو 2416 سعر حراري في اليوم للحفاظ على الوزن الحالي الخاص بك

مافهمت شي
أبي توضيح لو سمحتوا

واستلموا سلامي

الخيار الاول طلع جذي 22.2


والخيار الثاني طلع كذا سعوديه << 3095

الله يستر

8
8
8

اثريه علشان احافظ ؟؟؟


انا ابي انقص وهم يبون يبقون عليه