المرحلة الأولى \ قيّم نفسك صحيّاً

Your BMI is 21.2 and you need about 2868Calories per day to maintain your current weight



شبيثان تراك لجيتنا
اسكت خل نسمع شرح الأبله

شبيثان


تأكد ياخي انت حاط كل المعلومات صح















بعد الاختبارات اللي سوت الدكتوره طلعت بهالشكل





















http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/23/...a6vv5k.jpg/jpg
















وقررنا نشيل هالجزء من وجهك




المعذره




حطه عندك يمكن تحتاجه


او خله للذكرى


هذا خشم ماشالله شفط كل اوكسجين المضايف
http://up2.m5zn.com/photo/2009/2/23/...izccdp.jpg/jpg



























:)

العروب
بلاه مافي بطاقات سوا لأفضل جسم <<<<<< متعود على الفله كل شوين شاحنين له

7
7
7

7


افضل جسسسسسسسسسسسسم طالع للوجه وانت تحكم




قال افضل جسم


تدري روح لم الجثري والمهيني عصاقيل
يادافع البلا وش تاكلون انتو












ياويلي من العروب


سجلو غيابي بكرى




باي

لا تقلبونه تشات :(


انا دوامي الفجر



ارجع ان شاء الله واشوف اوضاعكم :)

ليالي صح

الشبث ارقامك مو طالعة

انسخ الارقام اللي تطلع لك بالمربعات



الساطع حياك الله




الليلة ان شاء الله شرح المرحلة الاولى + بداية المرحلة الثانية




سي يو

يالربع والربعات

للاسئلة والاستفسارات الخارجة عن موضوع الدورة، عندكم موضوع مثبت ( عيادة التغذية 2 )



<< تاخذ نفس عميق

شرح المرحلة الاولى



http://www.shmmr.net/vb/showthread.p...031#post718031

[align=center][/align]

الشبث يابو شدوق متهطلات

احترم نفسك


متكتف باخر الفصل

ياويلي

يالربع طلعت حالتي خطيره

ابكتب وصيه

الشبث وزع علينا من هالشحوم اللي عندك

لا لا ماهي سالفه اليوم ابروح اتاكد من الوزن والطول


تهي تهي تهي تحطم الولد

خخخخخخخخخخخخخخ