جديد الطب " متجدد "

غذاء المرضعة يختلف عن غذاء الحامل

http://www.mediall1.com/images/Contents/8/477.jpg

تختلف طبيعة النظام الغذائي الذي يجب على المرأة المرضعة اتباعه عما كانت تلتزم به خلال فترة الحمل.

وأوضحت ريغينا غريزينس، المسؤولة عن قسم الرضاعة والتغذية بالرابطة الألمانية لأخصائيات علم القبالة بمدينة هامبورغ، أنه يجوز للأم أثناء فترة الرضاعة تناول منتجات الحليب الخام ونوعيات اللحوم والأسماك النيئة كالسوشي مثلاً.

وأرجعت الخبيرة الألمانية ذلك إلى أن البكتيريا الموجودة في هذه الأطعمة، والتي قد تشكل خطورة على الجنين عند انتقالها إليه خلال فترة الحمل، لا يمكن أن تنتقل على الإطلاق إلى الرضيع عن طريق لبن أمه خلال فترة الرضاعة، مؤكدة ذلك بقولها "لا يتكون لبن الأم مما تتناوله في طعامها بشكل مباشر".

وعلى الرغم من إمكانية أن تتسبب البكتيريا الموجودة في هذه الأطعمة في إصابة الأم نفسها بالمرض، فإن الخبيرة الألمانية قد أكدت أنه قلما تنتقل هذه البكتيريا إلى الرضيع عن طريق لبن الأم.

فعلى سبيل المثال تندرج الليستريا الموجودة في نوعيات الجبن المصنوع من الحليب الخام ضمن المواد التي تشكل خطورة على الجنين خلال فترة الحمل, إذ تتسبب هذه البكتيريا في تعرض الجنين للعديد من المخاطر، من بينها حدوث ولادة مبتسرة أو تشوهات خلقية للجنين, في حين لا تشكل أي خطورة على الطفل الرضيع عند تناول الأم لها.

دراسة ألمانية تدعو إلى العودة للعلاج بالحجامة

http://www.mediall1.com/images/Contents/1/478.jpg

ذكرت دراسة ألمانية أجريت على نطاق محدود أن طرق العلاج القديمة مثل الفصد (الحجامة) يمكن أن تساعد مرضى المتلازمة الأيضية عند الأشخاص الذين يعانون البدانة.

والمتلازمة الأيضية تمثل مجموعة من المشاكل الصحية، تتضمن بدانة منطقة البطن، وزيادة معدلات الدهون الثلاثية في الدم، وزيادة نسبة السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وكلها تمثل مخاطر للإصابة بالسكري وأمراض القلب.

وتخلى العالم عن الحجامة كوسيلة علاجية قديمة منذ القرن التاسع عشر، عندما قرر المختصون عدم جدواها في علاج معظم الأمراض. إلا أن هذه الدراسة اكتشفت أن التبرع بالدم مرتين متتاليتين قلل من مستوى ضغط الدم، وحدّ من أعراض الشرايين عند مرضى المتلازمة الأيضية من البدناء.

وفي هذه الدراسة، تم تقسيم أفراد العينة المكون من 64 شخصاً إلى مجموعتين، وقامت الأولى بالتبرع بـ300 ميلي لتر من الدم عند بدء الدراسة، ثم كمية تتراوح بين 250 و 500 ميلي لتر بعد 4 أسابيع أخرى. في حين لم تتبرع المجموعة الثانية بأي كمية من الدم.

تحسن ملحوظ:
وبعد 6 أسابيع من التبرع الثاني بالدم - وهي الفترة التي تمنح الجسم فرصة توليد دم جديد وإعادة حجم الدم لمستواه الطبيعي - انخفض مستوى ضغط الدم الانقباضي من 148 إلى 130 درجة في المتوسط.

كما سجل هؤلاء المرضي انخفاضاً في مستوى سكر الدم ومعدل نبض القلب، مع تحسن في مستوى الكولسترول.

يُذكر أن التبرع بالدم يساعد في تقليل مخزون الحديد بالجسم. وأثبتت دراسة سابقة أن تراكم الحديد بالجسم يرتبط بزيادة معدلات ضغط الدم والسكري.

وقال كاتب الدراسة، أندرياس ميشالسن، من المركز الطبي لجامعة Charite ببرلين، لدورية BMC التي نشرت الدراسة، إن "التبرع بالدم ربما يجنّب الأشخاص الذين يعانون البدانة، الإصابة بالسكري وأمراض القلب كذلك".

إنقاص الوزن يمكن أن يقي من مشكلة سلس البول

http://www.mediall1.com/images/Contents/2/2385.jpg

اقترحت دراسة حديثة أن السيدات المريضات بالسكري
ويعانين من البدانة قد يستطعن تقليل مخاطر الإصابة
بسريان البول إذا ما تمكّن من التخلص من بعض
الكيلوغرامات الزائدة.

فالكيلوات الزائدة، خاصة في منطقة البطن، تمثل
عامل خطورة للإصابة بسلس البول. وقد وجدت بعض
الدراسات أنه عندما تعمل السيدة البدينة على
التخلص من بعض الوزن الزائد يمكنها تجنب الإصابة
بسلس البول.

فوائد عديدة:
ويمثل مرض السكري، الذي غالباً ما يصيب البدناء،
عامل خطورة لتسرب البول بصرف النظر عن وزن المريض.
لهذا فإن إنقاص الوزن يكون مفيداً خاصة للسيدات
البدينات مريضات السكري.

وفي هذه الدراسة وجد الباحثون أن السيدة البدينة المريضة
بالسكري التي تتبع حمية غذائية وتمارس التمارين تفقد ما
يقرب من 16 رطلاً خلال عام في المتوسط. وبإنقاص
الوزن تقل مخاطر الإصابة بالسكري.

وأشار الباحثون إلى الفوائد الصحية العديدة لإنقاص
الوزن، مثل تجنب الإصابة بأمراض القلب والتحكم
في مستوى السكر في الدم.

مجموعتان للدراسة:
وقد اعتمدت الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة
المسالك البولية على بيانات 2739 سيدة متوسطة
العمل وكبيرة السن، اللاتي كن جزءاً من دراسة أخرى
موسعة عن السكري.

وعند بدء الدراسة قام الباحثون بتقسيم السيدات إلى
مجموعتين:

الأولى تم تشجيعهن على تقليل السعرات الحرارية في
طعامهن وممارسة التمارين لمدة ثلاث ساعات في
الأسبوع، بينما خضعت المجموعة الثانية إلى ثلاث جلسات
تعليمية عن السكري.

وبوجه عام سجلت السيدات في المجموعة الأولى معدلات
منخفضة لحالات سلس البول عبر العام التالي من بدء
الدراسة بالرغم من أنهن لم يتمكن من إنقاص أوزانهن
بشكل كبير.

ومع إنقاص الوزن بمقدار رطلين فقط للسيدة فإن مخاطر
الإصابة بسلس البول تتناقص بنسبة 3%.

ومشكلة سلس البول من المشاكل الشائعة بين السيدات
بسبب الحمل والولادة.

ووجدت دراسة أمريكية حديثة أن ما يقرب من 53%
من السيدات اللاتي يزيد عمرهن على 20 عاماً عانين
من مشاكل سلس البول خلال العام الماضي. وقد
أرجع الباحثون هذه الزيادة في حالات سلس البول إلى
زيادة معدلات الإصابة بالسكري والبدانة.

زيادة معدلات البدانة تضاعف حالات حصى الكلى



يعتقد بعض الباحثين الأمريكيين أن زيادة معدلات الإصابة بحصيات الكلى بأمريكا، والذي تضاعف منذ عام 1994 يرجع لزيادة وباء البدانة في تلك الفترة.

ويقول العلماء بجامعة كاليفورنيا إن هناك شخصاً من بين كل 11 أمريكياً يصاب بحصيات الكلى الآن، بينما كان المعدل لا يتجاوز شخصاً بين كل 20 عام 1994.

وحصيات الكلى مثل أي صخور صغيرة تتكون بتراكم البلورات - التي تذوب في البول - ولكن لأسباب غير مفهومة تشكل حصيات، وهي حالة ناتجة عن مخاطر مرتبطة بالنظام الغذائي وأسلوب الحياة.

وغالباً ما تكون الأعراض الأولى على شكل آلام مبرحة، كما أن ما يقرب من 50% من الناس الذين يصابون بالحصيات لأول مرة غالباً ما يعاودون تكوينها مرة أخرى.

النظام الغذائي:
ويقول الأخصائيون: "لتجنب تكوين الحصيات، أهم شيء هو النظام الغذائي وأسلوب الحياة الذي يتضمن شرب الكثير من السوائل وتقليل تناول البروتين الحيواني، والاعتدال في تناول الملح في الطعام".


يذكر أن الباحثين بدؤوا النظر لحصيات الكلى كحالة منتظمة ترتبط بأمراض أخرى مثل مرض السكري والبدانة لما لها من تداعيات خطيرة.

دراسة: خسارة الوزن تحمي النساء من سرطان الثدي

أكد باحثون على أن خسارة النساء لبضع كيلوغرامات من وزنهن، يحمي من العوامل الممهدة بالإصابة بسرطان الثدي، الذي لوحظ في الآونة الأخيرة انتشاره بين النساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد.

وجاء في الدراسة التي نشرتها مجلة التايم الأمريكية أن خسارة النساء لوزنهن من خلال اتباع حميات غذائية وممارسة الرياضة يساعد في تقليل معدلات هرمون "الإستروجين" وهرمونات أخرى مسؤولة عن تطور سرطان الثدي.

وبينت الدراسة أن هرمون الإستروجين يتم تخزينه في الجسم من خلال التراكمات الدهنية، والتي تعيد ضخه إلى الدم مرة أخرى، وتخلص النساء من هذه الزوائد الدهنية يعني الحد من الأماكن التي تخزن هذا الهرمون وبالتالي التقليل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

وعلى الصعيد ذاته، أشارت دراسة منفصلة الى المخاطر المترتبة على تناول النساء لكميات كبيرة من الدهون المشبعة، أو الدهون المركزة، وربطها بالتأثيرات السلبية على دماغ النساء ما يؤدي لإصابتهن بالضعف الإدراكي ومشاكل الذاكرة مع مرور الوقت.

وخلصت الدراسة إلى أن من استهلكن قدراً كبيراً من الدهون المشبعة، المتوفرة في الزبدة واللحوم الحمراء، كان أداءهن في اختبارات الإدراك والذاكرة أسوأ مقارنة مع من اعتمدن حمية غذائية غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة.

العلكة

صحيفة عناية (جديد الطب):يؤكد الأطباء أن لـ"العلكة" أو اللبان فوائد صحيّة عديدة خاصة الخالية من السكر،
حيث تعتبر وسيلة لتخفيض الوزن, ويمكن استخدامها لقطع الشهية.

كما أنها تساعد على تنظيف الأسنان والفم من بقايا الطعام، بالإضافة إلى دورها في تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة فمضغ

دراسة طبية حديثة تحذر من الآثار السلبية للشاي الأخضر أثناء الحمل

كشفت بعض التقارير الطبية الحديثة أن الإكثار من تناول الشاي الأخضر أثناء الحمل يضر الأم و الجنين,
ونجح الأطباء والباحثون في إظهار أن الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين.

وأشاروا إلى أنه لا يُفضّل استهلاك تلك المادة خلال فترة الحمل،
بسبب بعض الآثار الجانبية, على الرغم من الفوائد العديدة التي تعود على الصحة بفضل تناول الشاي الأخضر،
ومن ضمنها منع الإصابة بالسرطان، وتحسين صحة القلب،
وتقوية الجهاز المناعي، وصحة الأسنان، وخفض الكولسترول،
وخفض مستوى السكر في الدم، فإنه لا يُنصح به أثناء الحمل.

واتضح أن هناك مادة في الشاي الأخضر تعرف اختصاراً بـ "egcg" تؤثر على استخدام حمض "الفوليك" داخل الجسم,
ومن المعروف أن هذا الحمض يلعب دوراً مهماً خلال أشهر الحمل، سيما وأنه يساعد في منع العيوب الخلقية داخل الأنبوب العصبي.

ولم تخلص أي من الدراسات البحثية حتى الآن إلى نتائج متعلقة بكمية الشاي الأخضر
التي ينبغي على الحوامل أن يستهلكونها أو قدر حمض" الفوليك" الذي يمكن أن يتأثر,

وبالمثل، هناك تقارير بحثية تشير بالفعل إلى أن الكافيين يُسبِّب الإجهاض وانخفاض الوزن عند الولادة بين الأطفال حديثي الولادة.

وتبين أن تناول ما يقرب من ستة فناجين من القهوة يومياً يمكن أن يؤثر بلا شك على وزن الطفل عند الولادة, لذا،
يفضل تناول فنجان واحد يومياً،
أو حتى التوقف عن تناولها تماماً, على الرغم انخفاض الكافيين في الشاي الأخضر مقارنةً بالقهوة، فإن يفضل استشارة الطبيب أولاً.

هل تعلم أن حبوب زيت السمك ي

مكن أن تفيد في التخلص من أعراض مرض التهاب المفاصل الروماتزمي الذي تشمل الكثير

من الآلام والتعب وتيبس المفاصل في الصباح اضافة الى تورمها.
التهاب المفاصل الروماتزمي يصيب الأشخاص في مختلف الأعمار،
وحتى الأطفال منهم ويتم تشخيص هذا المرض بواسطة تحليل خاص للدم.
وقد وجد أن هذه الحبوب تحتوي على مواد مضادة للالتهاب ومع التخلص من الالتهاب
يمكن التخلص من الآلام المصاحبة لالتهاب المفاصل.

المشروب الساخن يفجر المشاعر الدافئة،

وهي لطيفة بحد ذاتها،ففي دراسة امريكية اجراها باحثون،
توصلوا الى نتيجة تعبر عن شعور داخلي لدى غالبية الناس انه عند رؤية شخص يشرب كوب ساخن مثل القهوة وغيره،
فأن مشاعرك تكون اكثر دفئا والاخر ايضا نفس الشعور وكذلك اقل انانية،وعلى العكس تقل النسبة مع المشروب البارد…
النفس البشرية في غاية الغرابة واللطافة وايضا الوحشية لدى الاشرار!…اشياء كثيرة نجهلها عنها…

ونتيجة الدراسة الانفة الذكر…لنشرب المشروب الدافئ ولنقدمه للاخرين…حتى نحصل على السعادة او الفرح…ولو بصورة مؤقتة!.

حول ازدياد حمل المراهقات من خلال مشاهدة البرامج التلفزيونية

الفاضحة:وهذه النتيجة جاءت في دراسة امريكية على عينة من 2000 مراهق،
وهي نتيجة طبيعية دالة على خطورة المواد الاعلامية الفاضحة،والابتعاد عنها يكون اسلم من خلال الانتباه ومراقبة المراهق والمراهقة.
وهي تكلمة لدراسات سابقة بينت اثر الاسر المنقسمة والمتشتتة على تربية النشء وهي بالطبع تكون النتائج سيئة اذا كانت الاسر غير مستقرة.

دراسات علمية حديثة ولكن طريفة ومفيدة في نفس الوقت وينبغي علينا الاستفادة منها في حياتنا اليومية لا ان نضعها في خانة المحفوظات!.