المرحلة الثانية \ حلّل غذائك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الجثري

[align=center]
اختي العروب والله اني حريص على هالدوره وحريص على اني اطلع بالفايده منها وحريص على اني اواضب تقديراً مني انا والاخوان للمجهود اللي تبذلينه اختي ولا يهون الوسام ولاكن...


هالمرحله صعبه علي مع اني قسم بالله جلست مع شخص ملم المام تام باللغة وكل هذا لاني ابتجنب مسالة اني ارسلك على الخاص لاني ادري انك تعانين من كثر الرسايل



والمشكله اللي واجهتنا هي اصناف الاكل بعضها مالقيت له ترجمه قلت احطها لتس وعطيني ترجمتها.....



افطرت فول وفلافل وبيض ===> حرس وطني


تغديت كبسه دجاج==> اكلت ربع الدجاجة مع الرز


تعشيت صحن بطاطس مقلي مع شوي رز ===> بعدد حوالي عشرين لقمه



تخلل هالاصناف بعض الحلويات يعني مايعادل ثلاث حبات مارس



شربت كاستين شاي ويمكن خمس ببسي علب



اختي العروب الله يكثر من امثالك
[/align]

---

هلا حي الله الجثري


توقعت ان الترجمة شوي بتكون صعبة .. بس ولا يهمك .. أي مساعدة أنا بالخدمة



بالنسبة لوجباتك :





فلافل = falafel

بيض = egg

كبسة :


http://www.mypyramidtracker.gov/images/add.gifCHICKEN BACK, BATTERED, FRIED, W/ SKIN


+


RICE, WHITE & WILD, FAT ADDED, PREPARED WITH SALT




البطاط المقلي = HOME FRIES




مارس = MARS BAR << الحجم العادي انتبه



الشاي = tea


البيبسي = pepsi


الفول ما عرفته :( اشوف ترجمته وارجع ابلغك




آسفة جداً اذا كانت المرحلة فيها شوية تعقيد :(


بس اللي يتعود على الموقع وادراج وجباته فيه بشكل يومي راح يغنيه هالشي عن اكبر اخصائيين التغذية



وانا مابي الا فايدتكم



اذا فيه اي اسئلة ثانية لا تتردد .. سواء بالموضوع او عالخاص


شاكرة حرصك .. حياك الرحمن

طبقت كل الخطوات واليوم ما أكلت الا وجبة وحده والحين مداوم وطاقن الجوع كله من نصايحك يا دكتوره ههههههههههههههههههه


لا هنتِ يا العروب والله موضوعك روعة ومجهود تشكرين عليه

الفول bean
<< كان فطورهآ هههه :blushing:
اخترت خيآر كان cooked beans with tomato << اتوقع كذآ :frown:

ابو روز


هلا حياك الله


المرحلة الثالثة ان شاء الله راح تتعلم فيها شلون تخفف من غير ما يطقك الجوع :)


حياك الله يا بو روز .. شاكرة تفاعلك

خزامى


انتِ صح يا حلوة :)


شرايج تصيرين ماي اسستنت ..؟ :)



تسلمين لي

اخشى ما اخشاه على زملااااي بالصف انهم بدو ينقرضون خخخخخخ




ام يوسف



بارك الله فيك ورب البيت افدتينا كثير




الحين طبقته على تغذيتي امس


الرجال مهو زعلان مثل امس


بس مهو راضي للحين هههههههه




بس ابشرك سويت شويت تشكيلات يحبهم قلبك


وركزت على اللعب من الاطراف >> خش جو كوره




ركزت على الخضار يا ام يوسف


نزل مني 4 كيلو >> اطلع برا يا كذاااااااااااااااااااااااااااااااااب







الف شكر لتس ام يوسف




وتقلدي تحيي

انا ما اكل رز بالغدا اكل خضار مع خبز ابيض واحيانا سلطه



واحب البيض اوالبطاطا المقليه عشا


بس اكثر بكل الشوكلاتات بكل وقت وبين الوجبات
حتى الفطور اكتفي بجالكسي


انا اصلا ما حتاج ازيد ولا انقص س غذائي مره مو صحي





ومافهمت المرحله الاخيره اكمل ولا اطلع

ام يوسف قسم بالله دايخه من هالرابط

توي جايه من الاحتفالات وذا دوخني زياده

اسمعي شوفيلج صرفه معاوه دبرينا لاهنت>>> تراها عصبت واجد :148r:


قسم باترك هالمسابقه والسبب هالرابط كل اشويه ادخل وسوي وعدل

Pyramid CategoriesPercent RecommendationMilk7%Meat and Beans9%Vegetables0%Fruits120%Grains13%

Back

8

8
هذا كلاموه

المهم يعطيك العافيه وماقصؤرتني معنا بيض الله وجهك حشا اعيونك


دمت ياغاليه