عرض للطباعة
746
نصائح طبية:
*خصص 3 حصص يومية من الخضار والفواكه ..
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية .
فبالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .
*الاستعاضة بالعسل عن السكر .
عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل عن السكر .
وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
747
يعتبر البروكلى معينا لا ينضب من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الانسان .
توصل فريق من العلماء البريطانيين إلى دلائل علمية جديدة تشير إلى أحتواء البروكلى وعدد من الخضراوات
الورقية على مركبات كيميائية تعمل على تعزيز ورفع كفاءة الآليات الدفاعية الطبيعية في الجسم لحماية
الشرايين ووقايتها من الجلطات المسببة للازمات القلبية.
748
تعتبر فاكهة المانجو مستودع ادوية وفيتامينات.
فثمرة مانجو واحدة كفيلة بتزويد الجسم بربع حاجته اليومية من فيتامين ج،
وثلثي حاجته من فيتامين أ، ومقداراً جيداً من فيتامين د بجانب الألياف. كما
أنها غنية بمعادن مثل المغنسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم الذي يقلل من
خطورة ارتفاع ضغط الدم.
وتعتبر ثمرة المانجو من أفضل مصادر مضادات الأكسدة التي تتميز
بخصائص مضادة للأمراض السرطانية حيث تمنع تدهور خلايا الجسم.
749
قال علماء بجامعة كاليفورنيا إنهم اكتشفوا نوعاً من الخلايا مسؤول عن زيادة
خطر الإصابة بسرطان البروستات وتجديد أنسجة هذه الغدة اسمه الخلايا القاعدية.
وذكر العلماء انهم ظلوا لسنوات طويلة يعتقدون أن ازدياد خطر الإصابة بسرطان البروستات
سببه خلايا"لومينال"التي وصفوها بأنها أم جميع أورام غدة البروستات وهي موجودة داخل
القنوات الصغيرة جداً للغدة ولكن تبين أن خلايا أخرى هي "الخلايا القاعدية" المسئولة عن ذلك.
750
نصح خبراء تغذية بتناول الجرجير بانتظام، وذلك بعد ما أظهر التحليل الضوئي
لزيت الجرجير إحتوائه على كميات كبيرة من حمض جامالينولينك الفعال في
القضاء على الدهون في الدم ، وخفض نسبة الكوليسترول بالجسم.
وفي دراسة سابقة، أكد العالم المصري الدكتور سعد خفاجي أن الجرجير
منقي للدم ومنظف للمعدة، وفعال في علاج تساقط الشعر، فضلاً عن مساعدته
في عملية الهضم. وحذر خفاجي السيدات الحوامل من الإفراط في تناوله.
هنا يسعدني أن أختتم الجزء السادس من هذه السلسلة الرائعة والمميزة من المعلومات
الطبية، وكل مايستجد على الساحة الطبية من بحوث / دراسات / اكتشافات / طرق جديدة
في التداوي والمعالجة / نصائح هامّة ..
ولا يسعني هنا الا أن أتقدم نيابة عن زوار المضيف الطبي وإدارة مضايف شمر للأخت /
http://www.iraqup.com/up/20101018/5T..._622013559.PNG
بالشكر والتقدير عرفانا بما ساهمت فيه من جل المعلومات بهذه السلسلة التي خطّتها بماء
الذهب لتبقى نبراسا يخلدها هنا.
لقد ساهمتي في هذا العمل الرائع للمضايف بقلم الأبداع ، وكنتي كالنحلة التي تجهد نفسها
لتسعد غيرها بشهد العسل..
http://www.iraqup.com/up/20101018/uA...6_24765141.gif
>>> ننتظر المزيد من المتعة والفائدة مع {الجزء السـ 7 ـابع}