أكثر من سبب للإصابة بالصداع
* الجبنة القديمة والسردين المخلل لأنها تحتوي على مادة التايرمين "Tyramines" التي تسبب الصداع النصفي.
* الشوكولاتة، وذلك على الرغم من عدم معرفة الباحثين الأسباب التي تجعل هذه الحلوى تؤدي إلى الإصابة بالصداع.
* التوقف المفاجئ عن الكافيين، حيث يوصي الخبراء الأشخاص الذين يكثرون من تناول القهوة والشاي ويقررون التخلي عنها، بضرورة القيام بذلك على نحو تدريجي لتفادي آلام الصداع.
* الضافات الغذائية، بما في ذلك نترات الصوديوم الموجود في السجق واللحوم المعالجة والقلوتامين (حامض أميني أحادي الصوديوم)، وهي مادة طبيعية توجد في نطاق واسع من الأغذية، لذلك ينبغي التأكد من البطاقات بدقة متناهية.
* الإجهاد.
* تغيرات الطقس.
* تغيير عادات النوم والإرهاق.
* الروائح الشديدة مثل تلك الصادرة عن الدهانات أو الغرف ذات التهوية السيئة.
* التغيرات الهرمونية، ولاسيما تلك المرتبطة بانقطاع الطمث
:)
