يالى هنا دورولى على ( ابو كرش ) ؟؟؟

[ALIGN=RIGHT]السلام عليكم ورحمه الله وبركاته [/ALIGN][ALIGN=RIGHT]هذى تمارين بسيطه للمكرشين هنا:D[/ALIGN] [ALIGN=RIGHT]بالصور[/ALIGN] http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/tip_toes.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...aighteners.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...es/sit_ups.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...d_to_chest.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...es/bridges.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...knee_rolls.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm...s/froggies.gif http://www.ccaa.org.uk/images/treatm..._leg_lifts.gif [ALIGN=RIGHT]تحياتى للجميع بدون كرش : عذب المشاعر[/ALIGN]

اخي عذب المشاعر

والله ماينفع لا تمارين ولا رياضه :rolleyes:

الكبسه على يمينهم :rolleyes:واللبن على الشمال :o

والكرش موووووووووجوده:cool::cool::cool::cool:

:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D

[C]
@@@ --------------------------------- @@@
عذب المشاعر
@@@ --------------------------------- @@@

أشكرك أكثير علي ما طرحت بفكرة جديدة وجميلة
وأتمني من الجميع تطبقها كل يوم ولفترة قصيرة

أشكرك

@@@ --------------------------------- @@@
تحية من القلب
[/c]

[ALIGN=RIGHT]هلا وغلا بالعذا:D:D:D [/ALIGN][ALIGN=RIGHT]والله الظاهر انك صادقه بالفعل [/ALIGN][ALIGN=RIGHT]الكبسه على يمينهم واللبن على شمالهم [/ALIGN][ALIGN=RIGHT]ذبحتنا الكبسات وش نسوى مدمنين [/ALIGN][ALIGN=RIGHT]مشكوووره على مرورك[/ALIGN] [ALIGN=RIGHT]تحياتى لك : عذب[/ALIGN] [HR][HR]

[ALIGN=CENTER]هلا وغلا بالطله الحلوه مشرف المضيف الطبى [/ALIGN][ALIGN=CENTER]تراء التمارين جايبها لك خصيصا يقولون انك مكرش بالحيل:D [/ALIGN] [MARQ=RIGHT][ALIGN=CENTER]ابعد عن الكبسات لاتقول مدمن|8| [/ALIGN][/MARQ][ALIGN=CENTER]مشكووور يالغالى على تعقيبك[/ALIGN] [ALIGN=CENTER]تحياتى لك : عذب[/ALIGN] [HR][HR]

[align=center] :goooood:


:luvlove:

ماني منهم :awink: [/align]