الزنــــك

قسم كبير من الناس واقع تحت خطر المعاناة من نقص في الزنك .

إن نقص الزنك يلعب دورا في كل مرض رئيسي تقريبا كالسكري والسرطان .


أعراض نقص الزنك في الجسم :

1- آثار بيضاء في الاظافر .

2- نقص في الشهيه أو في ضبط الشهية .

3- شحوب في الوجه .

4- الضعف والعقم ...

5- نقص في مقاومة الالتهاب .

6- ضعف النمو وخصوصا الشعر .

7- رداءة البشرة وظهور الحبوب والبثور عليها .

8- إنفعالات عقلية .



أهمية الزنـــــك :

1- ضروري لصنع الانسولين من أجل تقوية جهاز المناعة .

2- مهم لتقوية الانزيم المانع للتأكسد .

3- ضروري لضبط الهرمونات وضبط الالتهابات ولزوجة الدم .

4- يساعد الزنك على تقصير مدة الزكام .

5-



أين يتوفر الزنــك ؟ ::

1- الزنك موجود بكميات كبيرة في الحيوانات والاسماك أكثر من النباتات ولذلك

فإن النظام الغذائي المبني على النباتات قد يكون سبب للفقر بالزنك .


2- الصدف ( المحارة ) هو أكبر مصدر غذائي للزنك .


أعداء الزنــــك ومسببات نقصه :

1- الضغط .

2- التدخين .

3- الكحول .

4-





ارجو الفائدة للجميع


تحياتي،

[ALIGN=CENTER]شكرا ... اختي

موضوع ذو فائده عظيمه للجميع

وسلمت يداك ...[/ALIGN]

الله يعطيك الف عافيه


مجموعه

والله يكفينا شر المرض

ويحمنااااااا واياكم من الامرااااااض

سلمتِ غاليتي ..فعلا موضوع مهم جدا ...

يعطيج الف عافية ..

تقبلي خالص الود والتقدير

[ALIGN=CENTER]بالفعل موضوع يستحق التثبيت ...

وكنت اريد ان اقول ذلك ولكن هذا تدخل في شئون الغير ...

شكرا ..........[/ALIGN]

أخوي أخو سعدى


الف شكر للتعقيب

ومشكور للعودة والإشادة بالتثبيت


فلك تحياتي أخي

آمين أخوي ذيب شراف

ولكن الزنك من الامور المهمة التي نغفل عنها

وكلنا يعاني من النقص فيه ولكن بنسب متفاوته

فيجب الحذر


تحياتي،

غاليتي البندري


شكرا لتعقيبك وإهتمامك وتثبيتك للموضوع


ولكِ مني كل تحية وتقدير على جهودك ِ


تحياتي،

[c]
00---------------------------------00
مجموعة إنسان
00---------------------------------00
مشكورة على التميز

نسأل الله الصحة للجميع
00---------------------------------00
تحية من القلب

[/c]

السلام عليكم

اولا لاشكر على واجب ..والموضوع طرحه ممتاز ومهم للغاية لذلك وجب التثبيت ..

تسلمين لنا يالغالية على هالمواضيع المهمة ..والرائعة كروعة تواجدج ..

اخي اخوسعدى ... يسعدني اجد لك اقتراحات راح تسعدني ولن انظر له بمنظارك" التدخل في شئون الغير " بالعكس اكون سعيدة جدا وشاكرة لك تواصلك وتواجدك الدائم والمشرف للمضيف الطبي .

لكم تحياتي